Čtení, psaní, hraní her pomáhají stárnutí mozku zůstat u seniorů zdravé

Čtení novin, psaní dopisů, návštěva knihovny, hraní her nebo hraní her, jako jsou šachy nebo dáma, jsou podle nového výzkumu všechny činnosti, které mohou přispět ke zdravějšímu mozku seniorů.

Studie představená na výročním zasedání Radiologické společnosti Severní Ameriky (RSNA) ukazuje, že tyto činnosti mohou zachovat strukturální integritu v mozku starších lidí.

Konstantinos Arfanakis, Ph.D., a kolegové z Rush University Medical Center a Illinois Institute of Technology v Chicagu studovali, jaký účinek může mít kognitivní aktivita na bílou hmotu staršího mozku, která se skládá z nervových vláken nebo axonů, které přenášejí informace do celého mozku .

Vědci použili metodu zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) známou jako difúzní tenzorové zobrazování (DTI) ke generování dat o difúzní anizotropii, což je měřítko toho, jak se molekuly vody pohybují mozkem.

Vědci vysvětlují, že v bílé hmotě využívá difúzní anizotropie skutečnost, že voda se pohybuje snadněji ve směru rovnoběžném s axony mozku a méně snadno kolmo k axonům, protože jí brání struktury jako axonální membrány a myelin.

"Tento rozdíl v rychlostech difúze v různých směrech zvyšuje hodnoty anizotropie difúze," řekl Arfanakis. "Difúzní anizotropie je vyšší, když dochází k větší difúzi v jednom směru ve srovnání s ostatními."

Hodnoty anizotropie v bílé hmotě však klesají se stárnutím, zraněním a nemocemi, poznamenal.

"Ve zdravé tkáni bílé hmoty se voda nemůže tolik pohybovat ve směrech kolmých k nervovým vláknům," řekl. "Ale pokud máte například nižší neuronovou hustotu nebo méně myelinu, pak má voda větší volnost pohybu kolmo k vláknům, takže byste snížili difúzní anizotropii." Nižší hodnoty difúzní anizotropie odpovídají stárnutí. “

Studie zahrnovala 152 starších účastníků, průměrného věku 81 let, ze studie Rush Memory and Aging Project, která zkoumala rizikové faktory Alzheimerovy choroby.

Podle výzkumníků byli účastníci bez demence nebo mírného kognitivního poškození na základě podrobného klinického hodnocení. Požádali účastníky, aby na stupnici od 1 do 5 hodnotili frekvenci, s jakou se během minulého roku účastnili seznamu mentálně angažovaných aktivit. Mezi aktivity patřilo čtení novin a časopisů, psaní dopisů a hraní karet a deskové hry.

Účastníci podstoupili MRI mozku pomocí skeneru 1,5-T do jednoho roku od klinického hodnocení. Vědci shromáždili anatomická data a data DTI a použili je ke generování difúzních anizotropních map.

Analýza dat odhalila významnou souvislost mezi frekvencí kognitivní aktivity v pozdějším životě a vyššími hodnotami difúzní anizotropie v mozku, podle zjištění studie.

"Několik oblastí v mozku, včetně oblastí velmi důležitých pro poznávání, vykazovalo vyšší mikrostrukturální integritu s častější kognitivní aktivitou v pozdním životě," řekl Arfanakis. "Udržet mozek obsazený pozdě v životě má pozitivní výsledky."

Podle výzkumníka difuzní anizotropie postupně klesá od 30. roku věku. „Vyšší difúzní anizotropie u starších pacientů, kteří se věnují časté kognitivní činnosti, naznačuje, že tito lidé mají mozkové vlastnosti podobné těm mladším,“ řekl.

Dodal, že vědci budou i nadále sledovat účastníky studie s ohledem na srovnání výsledků difúzní anizotropie v průběhu času.

"U těchto účastníků jsme prokázali souvislost mezi poznávací aktivitou pozdního života a strukturální integritou, ale neprokázali jsme, že jeden způsobuje druhého," řekl. "Chceme postupem času sledovat stejné pacienty, abychom prokázali příčinnou souvislost."

Zdroj: Radiologická společnost Severní Ameriky