Odpuštění je důležitým prvním krokem k uzdravení

Odpustit si za ublížení druhému je jednodušší, když vezmeme odpovědnost a uzavřeme mír se svým vnitřním já.

Vědci tvrdí, že dát našemu nitru „morální OK“ je významná akce směřující k procesu hojení.

Studie od Thomase Carpentera, doktoranda na Vysoké škole umění a věd Baylor University, je publikována v The Journal of Positive Psychology.

Carpenter věří, že převzetí odpovědnosti za akci a následné nápravy sám se sebou umožňuje sebeobnovu.

Odborníci se domnívají, že zjištění jsou významná, protože předchozí studie ukazují, že neschopnost odpustit si může být faktorem deprese, úzkosti a oslabeného imunitního systému.

"Zdá se, že jednou z překážek, kterým lidé odpouštějí, je to, že se lidé cítí morálně povinni se těchto pocitů držet," řekl Carpenter.

"Cítí, že si zaslouží cítit se špatně." Naše studie zjistila, že náprava nám dává povolení pustit. “

Výzkumný článek byl založen na dvou studiích. V první části si 269 účastníků vybavilo různé trestné činy „v reálném světě“, kterých se dopustili, od romantických zrad přes fyzické zranění přes drby až po odmítnutí.

Ve druhé studii bylo 208 účastníků dotázáno na hypotetickou chybu.

V první studii byli účastníci dotazováni, kolik si odpustili za skutečný přestupek; jak moc se snažili takové úsilí jako omluva, prosba o odpuštění a odškodnění; jak moc cítili, že jim ten druhý odpustil; a jak moc považovali odpuštění za morálně vhodné.

Čím více napravovali, tím více cítili, že odpuštění sebe sama je morálně přípustné. Dále se zdálo, že přijetí odpuštění pomáhá lidem cítit, že je morálně v pořádku to pustit.

Vědci uvedli, že jedním omezením první studie bylo, že trestné činy se lišily od člověka k člověku.

Aby tedy mohli své hypotézy dále otestovat, použili ve studii dva standardizovaný hypotetický přestupek - nezavinili vinu za akci, která způsobila střelbu kamaráda.

Tato studie odhalila podobné výsledky jako ta první, ačkoli - na rozdíl od první studie - mělo odpuštění od někoho jiného jen malý vliv na to, zda si někdo odpustil.

Výzkum také ukázal, že čím více se člověk cítil vinu a čím závažnější bylo špatné, tím méně si odpouštěl.

Zjistili také, že náprava pomohla lidem odpustit sebe sama snížením těchto pocitů, zjistili vědci. Také ženy byly obecně méně odpouštějící než muži.

Odpuštění sebe sama může být „morálně nejednoznačným územím“, napsali vědci a „jednotlivci mohou někdy věřit, že si zaslouží za své křivdy i nadále platit“.

Pokud však provedou nápravu, mohou být schopni „naklonit váhy spravedlnosti“.

Zdroj: Baylor University