Studie: CBT je nejlepší terapie pro snížení zánětu

Psychologické a behaviorální terapie, zejména kognitivní behaviorální terapie (CBT), mohou být účinnou nelékovou léčbou ke snížení zánětu způsobujícího onemocnění v těle, podle nového přehledu publikovaného v časopise JAMA psychiatrie.

Pro studii výzkumný tým přezkoumal 56 randomizovaných klinických studií, aby zjistil, zda psychoterapie, které se obvykle používají k léčbě problémů duševního zdraví, jako je úzkost a deprese, mohou také podpořit biologické procesy spojené s fyzickým zdravím.

"Lidé automaticky nejdříve léčí, aby snížili chronický zánět, ale léky mohou být drahé a někdy mohou mít nepříznivé vedlejší účinky," uvedl hlavní autor Dr. George Slavich, ředitel laboratoře pro hodnocení stresu University of California, Los Angeles (UCLA) Výzkum.

"V tomto přehledu jsme chtěli vědět, zda mohou psychoterapie ovlivnit také imunitní systém, a pokud ano, které z nich mají dlouhodobě nejpříznivější účinky."

Slavich spolu se dvěma svými kolegy z UC Davis a Státní univerzity v San Diegu analyzovali randomizované klinické studie, které zkoumaly účinky několika různých typů intervencí, včetně CBT, léčby CBT plus, podpory smutku a úmrtí, kombinace dvou nebo více psychoterapie a psychoedukace.

Tým analyzoval trvání a typy absolvované psychoterapie, včetně skupinové versus neskupinové terapie, a zkoumal, jak léčba ovlivnila různé markery zánětu a dalších procesů imunitního systému v těle. Chronický zánět zvyšuje riziko vzniku několika smrtelných onemocnění a může vést k předčasné smrti.

Jejich zjištění ukazují, že CBT může být při posilování imunitního systému lepší než jiné psychoterapie.

"Zdá se, že jde o případ mysli nad hmotou," řekl Slavich. "Psychoterapie jako CBT mohou změnit to, jak přemýšlíme o sobě a o světě, a změna těchto vnímání může zase ovlivnit naši biologii."

"Výsledky této studie posouvají tuto myšlenku o krok dále a naznačují, že psychoterapie může být účinnou a relativně dostupnou strategií pro snižování rizika jednotlivců pro chronická onemocnění, která zahrnují zánět."

Vědci zkoumali několik různých imunitních výsledků. Z těchto výsledků byly prozánětlivé cytokiny nejvíce ovlivněny psychoterapií obecně a zejména CBT.

Prozánětlivé cytokiny jsou důležité, protože pomáhají imunitnímu systému léčit fyzické rány a bojovat s infekcemi. Pokud však tyto bílkoviny zůstanou trvale zvýšené, mohou vést k chronickému zánětu, který zvyšuje riziko fyzických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a Alzheimerova choroba, a také k problémům duševního zdraví, včetně úzkostných poruch, depresí, posttraumatických stresová porucha (PTSD), schizofrenie, sebepoškozování a sebevražda.

"Existuje mnoho lidí, kteří by pro zlepšení funkce imunitního systému raději použili jiné než drogové intervence," uvedl Slavich. "V některých případech nemohou ze zdravotních důvodů užívat určité léky a v jiných případech jsou léky, které potřebují, příliš drahé." A pak jsou lidé, kteří jednoduše upřednostňují holistický přístup ke zlepšení svého zdraví. “

Slavich říká, že nálezy poskytují silný důkaz, že psychoterapie může být v tomto ohledu užitečná.

"Ze všech intervencí, které jsme zkoumali, byla CBT nejúčinnější pro snížení zánětu, následovaná několika nebo kombinovanými intervencemi," řekl Slavich.

"Navíc jsme zjistili, že výhody CBT pro imunitní systém trvají nejméně šest měsíců po léčbě." Pokud tedy hledáte osvědčený protidrogový zásah ke zlepšení zdraví souvisejícího s imunitou, je CBT pravděpodobně vaší nejlepší volbou. “

Zdroj: Kalifornská univerzita - Los Angeles Health Sciences