Cvičení po 40 minutách v nemocnicích
Podle nové britské studie zveřejněné v časopise je u dospělých a středního věku (ve věku 40-79 let), kteří se věnují jakékoli formě fyzické aktivity, podstatně menší pravděpodobnost častých nebo prodloužených pobytů v nemocnici. BMC geriatrie.
Zjištění ukazují, že neaktivní účastníci strávili v příštích deseti letech v nemocnici o něco více než 4 dny více než ti, kteří vykonávali alespoň nějakou formu fyzické aktivity, ať už za prací nebo za zábavou. A podobné výsledky byly vidět o 10 let později, když byli stejní účastníci ve věku 50-90 let.
Výzkum provedený týmem z oddělení veřejného zdraví a primární péče University of Cambridge a oddělení epidemiologie MRC je založen na obecné britské populační studii 25 639 mužů a žen ve věku 40–79 let žijících v Norfolku, kteří byli rekrutováni z obecné postupy v letech 1993 až 1997.
Účastníci vyplnili dotazník týkající se životního stylu, ve kterém uvedli celkovou úroveň fyzické aktivity. Pracovní činnost byla hodnocena pomocí čtyř kategorií otázek („sedavý“, „stojící“, „mírná fyzická práce“ a „těžká manuální práce“) s příklady, jako je administrativní pracovník, prodavač, instalatér a stavební dělník.
Volnočasové aktivity v létě i v zimě byly počítány z počtu hodin týdně strávených na kole, účastí na hodinách kondice nebo aerobiku a plavání nebo joggingu. Odhadovaná průměrná doba volnočasových aktivit byla vypočtena jako průměr letních a zimních aktivit.
Na základě skóre kombinujícího prvky volného času a zaměstnání byli účastníci kategorizováni jako „neaktivní“, „mírně neaktivní“, „středně aktivní“ a „aktivní“.
Studie zjistila, že osoby se skóre fyzické aktivity alespoň „mírně neaktivní“ měly méně hospitalizací a méně dní v nemocnici, než ty, které byly „neaktivní“.
Během prvních 10 let bylo u aktivních účastníků o 25–27% méně pravděpodobné, že u neaktivních účastníků bude mít více než 20 dnů v nemocnici nebo více než 7 hospitalizací ročně, s podobnými výsledky v následujících deseti letech.
Tým také zjistil, že mezi 9 827 účastníky studie s opakovaným měřením bylo u těch, kteří zůstali fyzicky aktivní nebo zvýšili svoji aktivitu, o 34% nižší pravděpodobnost, že stráví 20 dní v nemocnici.
Vědci také vypočítali, že pro každou neaktivní osobu, která se začne věnovat alespoň nějakému cvičení, by NHS mohla ročně ušetřit přibližně 247 GBP (304 USD). To by se rovnalo přibližně 7% výdajů Spojeného království na zdraví.
"Naše studie poskytuje některé z nejjasnějších důkazů, že malé, proveditelné zvýšení obvyklé fyzické aktivity podstatně snižuje budoucí využití nemocnic ve středním a vyšším věku a výrazně by zmírnilo tlak na NHS," uvedl hlavní autor Dr. Robert Luben z Ústavu veřejného zdraví.
Ačkoli předchozí výzkum naznačil, že programy fyzické aktivity před přijetím mohou zkrátit dobu pobytu v nemocnici, jsou krátkodobé, vyžadují financování a jsou zaměřeny na omezený počet jednotlivců. Ale tato nová zjištění naznačují, že obvyklé vzorce fyzické aktivity v obecné populaci předpovídají využití nemocnic v příštích dvou desetiletích.
Vědci poznamenávají, že účastníci mohou být fyzicky neaktivní kvůli známým nebo předklinickým onemocněním, které je mohou také předurčovat ke zvýšené pozdější hospitalizaci. Analýzy s vyloučením pacientů s chronickým onemocněním hlášeným na počátku (srdeční infarkt, cévní mozková příhoda nebo rakovina) a s vyloučením hospitalizací v prvních pěti letech sledování se však od hlavních zjištění podstatně nelišily.
Zdroj: University of Cambridge
