Projděte se v obchodě Beats Mall pro pozitivní mámu a dceru Bond

V nové studii vědci z University of Illinois chtěli vědět, jak by se procházka matky a dcery přírodou vyrovnala procházce v obchodě, pokud jde o duševní a relační výhody.

Jejich zjištění ukazují, že procházka v přírodě vedla k pozitivnějším interakcím a většímu pocitu jednoty mezi matkami a dcerami ve srovnání s procházkou v obchodním centru. Procházka přírodou také obnovila pozornost, zejména pro matky ve studii.

Studie je založena na „teorii obnovy pozornosti“, která tvrdí, že přírodní prostředí může snížit duševní únavu a obnovit funkci pozornosti. Mnoho studií tuto teorii podpořilo, ale většina, ne-li všechny, se zabývala pouze pozorovacími výhodami trávení času v přírodě samotnou.

Výzkumníci rodinných studií Drs. Dina Izenstark a Aaron Ebata věřili, že pokud tato teorie funguje pro jednotlivce, mohla by prospět také rodinám a pomoci povzbudit pozitivnější rodinné interakce a soudržnost. Vyvinuli nový teoretický přístup ke studiu výhod rodinných aktivit v přírodě.

"Minulý výzkum ukazuje, že v přírodě je pozornost jednotlivců obnovena, ale chtěli jsme vědět, co to znamená pro rodinné vztahy?" řekl Izenstark.

"V našem teoretickém modelu jsme vytvořili případ, že když je obnovena pozornost jednotlivce, je méně podrážděný, má větší sebeovládání a je schopen snáze zachytit sociální podněty." Kvůli této dynamice věříme, že by měli lépe vycházet s ostatními členy rodiny. “

Pro tuto studii otestovali svou teorii Izenstarková, nyní odborná asistentka na San José State University, a Ebata, docentka a odborná asistentka na Katedře lidského rozvoje a rodinných studií na University of Illinois, pozorováním sad matek a jejich 10 - dvanáctiletým dcerám, které se společně procházely přírodou i obchoďákem.

Před každou procházkou se v domácí výzkumné laboratoři na akademické půdě setkalo celkem 27 párů maminka-dcera. Po dobu 10 minut se účastnili aktivit unavujících pozornost (tj. Řešení matematických úloh, hledání slov), zatímco v pozadí hrála nahrávka hlasité stavební hudby.

Vědci podrobili účastníky testu „předběžné pozornosti“ a poté je vyrazili na 20minutovou procházku, jeden den do přírodního arboreta a další den do místního obchodního centra.

Po návratu z každé procházky byly maminky a dcery dotazovány samostatně. Dostali test „post-pozornost“ a byli dotázáni, který typ procházky je podle nich nejzábavnější, nudnější nebo nejzajímavější. Poté byli natočeni na video, kde hráli hru, která od nich vyžadovala spolupráci.

Zjištění byla jasná; procházka v přírodě podpořila pozitivní interakce a pomohla matkám a dcerám lépe spolu vycházet. Rovněž obnovila pozornost, což byl významný účinek pro matky ve studii.

Po procházce přírodou se maminkám významně obnovila pozornost. Je zajímavé, že u dcer byla pozornost obnovena po obou procházkách, což podle Izenstarkové může být výsledkem trávení volného času rodiny s matkou.

"Bylo jedinečné, že pro dcery, které chodily s matkami, se zlepšila jejich pozornost," řekl Izenstark. "Ale pro maminky měli prospěch z pobytu v přírodním prostředí." Bylo zajímavé zjistit ten rozdíl mezi členy rodiny.

"Ale když jsme se podívali na jejich subjektivní zprávy o tom, co cítili o dvou prostředích, nebylo pochyb, maminky i dcery říkaly, že prostředí je zábavnější, uvolňující a zajímavější."

Izenstark dodal, že abychom zmírnili duševní únavu, musíme obnovit naši zaměřenou pozornost. "V přírodě si můžete odpočinout a obnovit svou pozornost, která je nutná, abyste se mohli lépe soustředit." Pomáhá to vaší pracovní paměti, “řekla. "Víme, že jak maminky, tak dcery pociťují duševní nebo pozornostní únavu." Je to běžné zejména po celodenním soustředění v práci nebo ve škole. “

"Pokud myslíte na naše každodenní prostředí, nejste jen v práci, ale možná i váš mobilní telefon neustále bzučí a vy dostáváte e-maily." Se všemi podněty v našem každodenním prostředí je naše pozornost zdaněna více, než si uvědomujeme, “řekl Izenstark.

Poslední aspekt zjištění se zaměřil na zlepšenou soudržnost nebo soudržnost ve dvojicích matka / dcera. Po analýze interakcí zaznamenaných na videu během hry našli vědci pouze vliv na přírodu. Například po procházce přírodou vykazovaly maminky a dcery ve srovnání s procházkou v interiéru větší dyadickou soudržnost, pocit jednoty, blízkosti a schopnosti vyjít.

Ačkoli se tato studie zaměřila pouze na matky a dcery, Izenstark říká, že celkovým cílem výzkumu je zkoumat různé způsoby, jakými příroda obecně ovlivňuje rodinné vztahy.

"Především doufám, že to povzbudí rodiny, aby našly způsoby, jak se dostat společně ven, a aby se necítily zastrašené, když si myslely:" Ach, musím jít ven na hodinu nebo udělat z toho velký výlet, "řekla.

"Jen 20 minut chůze po okolí před nebo po jídle na večeři nebo nalezení kapes času na vyčlenění, na opětovné připojení, nejenže to může prospět rodinám v tuto chvíli, ale také po aktivitě."

Zdroj: Vysoká škola zemědělských, spotřebitelských a environmentálních věd University of Illinois