Přejídání spojené se sledováním konkrétního typu televizního programu

Rozvíjející se výzkumy naznačují, že ne každá televize je stejná, pokud jde o přejídání.

Vědci z Cornell University zjistili, že některé televizní programy mohou vést lidi k tomu, aby jedli dvakrát více než jiné programy.

"Zjistili jsme, že pokud sledujete akční film a přitom se snažíte, aby vaše ústa viděla také více akce," řekl Aner Tal, Ph.D., hlavní autor nového článku v Journal of the American Medical Association: Internal Medicine.

"Jinými slovy, čím rušivější je program, tím víc budete jíst."

Ve studii provedené výzkumnými pracovníky v laboratoři Cornell Food and Brand Lab se 94 vysokoškoláků občerstvilo při sledování 20 minut televizních programů na M & Ms, sušenky, mrkev a hrozny.

Třetina účastníků sledovala část akčního filmu „The Island“, třetí sledovala část z talk show Charlie Rose a třetina sledovala stejný segment z „The Island“ bez zvuku.

"Lidé, kteří sledovali film" The Island ", jedli téměř dvakrát tolik občerstvení - o 98 procent více než ti, kteří sledovali talk show!" řekl spoluautor Brian Wansink.

"Dokonce i ti, kdo sledují„ The Island "bez zvuku, jedli o 36 procent více."

Lidé sledující rušivější obsah také konzumovali více kalorií, přičemž 354 kalorií spotřebovaných těmi, kdo sledovali „The Island“ (314 kalorií bez zvuku), ve srovnání s 215 kalorií konzumovaných těmi, kdo sledovali Charlie Rose Show.

"Stimulační programy, které jsou rychlé, zahrnují mnoho střihů fotoaparátu, skutečně vás vtáhnou a odvádějí pozornost od toho, co jíte." Mohou vás přinutit jíst více, protože věnujete menší pozornost tomu, kolik toho dáváte do úst, “řekl Tal.

Z tohoto důvodu by programy, které diváky více zaujmou, mohly být pro jejich stravu horší.

Co tedy můžete udělat, abyste se během své oblíbené chase scény vyhnuli přejídání?

Vědci navrhují předběžné pokovování nebo předběžné porcování vašich televizních svačinek namísto vynesení celé tašky s čipy nebo krabičky cookies.

Wansink uvedl, že nejlepším řešením je přinést zdravé chutné občerstvení, jako je mrkev.

„Dobrá zpráva,“ říká Wansink, „je, že diváci akčních filmů také jedí více zdravých potravin, pokud je to před nimi. Využijte toho! “

Zdroj: Cornell Food & Brand Lab