Cvičení může být tonické ke snížení deprese u starších dospělých

Rozvíjející se výzkum naznačuje, že cvičení stimuluje svaly k uvolňování látek, které by mohly chránit starší jedince před depresí.

Nová studie staví na výzkumu u mladších dospělých, který zjistil, že fyzická aktivita může stimulovat svaly k uvolňování chemikálií, které zlepšují náladu člověka. Je známo, že cvičení zvyšuje expresi určitých proteinů (transkripčních faktorů), které pomáhají regulovat genovou expresi a zpracování (metabolismus) tryptofanu v těle.

Tryptofan je chemická látka zvyšující náladu, která úzce souvisí se serotoninem, látkou, která také ovlivňuje náladu.

Bylo zjištěno, že mnoho lidí s depresí má nízkou hladinu serotoninu v krvi. Metabolismus tryptofanu probíhá téměř úplně cestou kynureninu, „metabolickou cestou“, která má dvě větve: jednu, která chrání mozkovou tkáň (neuroprotektivní) a druhou, která může způsobit škodu (neurotoxická).

Neuroprotektivní větev kynureninové dráhy potřebuje enzym zvaný KAT, aby mohla fungovat. Dobrou zprávou je, že bylo zjištěno, že aerobní cvičení a cvičení odporu zvyšují aktivitu KAT, a tím podporují metabolismus tryptofanu prostřednictvím neuroprotektivní větve místo neurotoxické větve.

Vědci chtěli vědět, zda cvičení starších dospělých může pomoci uvolnit pozitivní chemikálie, které by mohly zlepšit náladu a snížit riziko deprese. Za tímto účelem vyšetřovatelé z McMaster University v Ontariu v Kanadě studovali malou skupinu zdravých starších mužů bez historie deprese.

Muži ve věku 65 let nebo starší se zúčastnili 12týdenního cvičebního testu, který sestával z cvičení s odporem (tlaky na nohy a ramena) a intenzivního intervalového tréninku na stacionárním kole. Výzkumný tým odebral vzorky krve a svalů a zkoumal expresi genů a proteinů ve svalech před, během a po zkoušce.

Zjistili, že exprese transkripčních faktorů a KAT se během cvičení významně zvýšila. Tyto výsledky byly v souladu s předchozím výzkumem prováděným u mladších dospělých.

"Významné zvýšení exprese faktorů transkripce faktorů kosterního svalstva a KAT u starších dospělých vyvolané cvičením je povzbudivé vzhledem k možným důsledkům souvisejícím s regulací kynureninové dráhy."

Vědci poznamenali, že budoucí studie jsou nezbytné k prozkoumání dopadu různých modalit a intenzit cvičení na přechodné změny těchto faktorů u depresivních dospělých.

Studie je publikována před tiskem v American Journal of Physiology-Cell Physiology.

Zdroj: Americká fyziologická společnost