Zapojení vaší hry může zvýšit výkon

Nastolení vážné tváře v rámci přípravy na soutěž - známé jako herní tvář - má podle nové studie dopad na výkon.

„Herní tvář může nejen zlepšit výkon v kognitivních úlohách, ale může také vést k lepšímu zotavení ze stresu,“ řekl Matthew Richesin, student magisterského studia na University of Tennessee v Knoxville a hlavní autor studie.

Richesin se rozhodl tento fenomén studovat poté, co viděl univerzitní fotbalové dresy se zprávou „Get Your Game Face On“. To ho vedlo k přezkoumání psychologických studií vlivu manipulace obličeje na náladu, ale našel malý výzkum, který by měřil jeho dopad na výkon.

"Existují neoficiální důkazy o tom, že herní tvář má dopad na základě jejího běžného používání mezi sportovci," řekl Richesin. "Chtěli jsme ale zjistit, zda by to z vědeckého hlediska pomohlo fyzickým a duševním výzvám."

Vědci provedli dva experimenty, každý se zřetelným zaměřením.

U obou skupin se jedné skupině účastníků zobrazovaly obrázky sportovců a dalších osobností veřejného života, které demonstrovaly herní tvář. Poté dostali pokyn, aby při provádění samostatných fyzických a kognitivních úkolů projevili „výraz intenzivního odhodlání“.

V prvním experimentu vědci požádali 62 účastníků, aby dokončili úkol lisování za studena, kde ponořili své dominantní ruce do nádoby naplněné ledovou vodou (39-42 ° Fahrenheita) až na pět minut.

Polovině účastníků bylo řečeno, aby předvedli herní tvář, zatímco účastníci v kontrolní skupině nedostali žádné konkrétní pokyny.

I když to nemělo žádný vliv na fyzický výkon, vědci zjistili, že účastníci, kterým nebylo výslovně řečeno, jak se mají chovat po vložení rukou, také prokázali podobnou mimiku.

"Jejich reakce byly spontánní," řekl Richesin. "Mimika byla stejná jako mimika běžně spojená s námahou, bolestí a soutěží."

Ve druhém experimentu měli účastníci za pět minut dokončit co nejvíce stodílkové černobílé skládačky mandaly. V tomto případě si skupina herních obličejů vedla v průměru o 20 procent lépe a podle zjištění studie také prokázala lepší zotavení po stresu ve srovnání s kontrolní skupinou.

Richesin doufá, že bude v budoucnu provádět testování herní tváře v jiných podmínkách.

"Pokud vytváření herní tváře má potenciál zlepšit výkon, možná zjistíme, že tento koncept může mít uplatnění i mimo tradiční sportoviště," uvedl.

Studie byla publikována v Stres a zdraví.

Zdroj: University of Tennessee v Knoxville