Hledání strategií, jak překonat osamělost, jak stárneme
Nová studie, která se zabývala osamělostí obyvatel seniorské bytové komunity, identifikovala několik strategií, jak překonat pocit osamělosti a izolovanosti.
"Osamělost soupeří s kouřením a obezitou v jeho dopadu na zkrácení dlouhověkosti," uvedl vedoucí autor Dilip V. Jeste, MD, vedoucí proděkan Centra zdravého stárnutí a významný profesor psychiatrie a neurovědy na lékařské fakultě University of California v San Diegu. .
"Jedná se o rostoucí problém veřejného zdraví a je důležité, abychom identifikovali základní příčiny osamělosti z vlastních perspektiv seniorů, abychom mohli pomoci jej vyřešit a zlepšit celkové zdraví, pohodu a dlouhověkost naší stárnoucí populace."
Jeste poznamenal, že existuje několik publikovaných kvalitativních studií o osamělosti mezi staršími dospělými v sektoru nezávislého života seniorských komunit bydlení, kde sdílené společné prostory, plánované společenské výlety a komunální aktivity mají podporovat socializaci a snižovat izolaci.
"Proč tedy mnoho starších dospělých žijících v tomto typu bydlení stále prožívá silné pocity osamělosti?" zeptala se Jeste.
Abychom odpověděli na tuto otázku, vědci provedli jeden a půl hodiny individuálních rozhovorů s 30 dospělými ve věku 67 až 92 let, což je součást celkové studie hodnotící fyzické, duševní a kognitivní funkce 100 starších dospělých žijících v sektoru nezávislého života. seniorské bytové komunity v San Diegu.
V tomto společném prostředí hlásilo 85 procent obyvatel střední až těžkou úroveň osamělosti.
"Osamělost je subjektivní," řekla Jeste. "Různí lidé se cítí osamělí z různých důvodů, přestože mají příležitosti a zdroje pro socializaci." Toto není univerzální téma. “
Studie odhalila, že ztráty spojené s věkem a nedostatečné sociální dovednosti byly považovány za primární rizikové faktory osamělosti.
"Někteří obyvatelé hovořili o ztrátě manželů, sourozenců a přátel jako o příčině jejich osamělosti." Jiní zmínili, jak získávání nových přátel v seniorské komunitě nemůže nahradit zesnulé přátele, se kterými vyrůstali, “uvedla první autorka Alejandra Paredes, Ph.D., vědecká pracovnice na Psychiatrické klinice na UC San Diego School of Medicine.
Pocit osamělosti byl často spojován s nedostatkem účelu v životě.
"Slyšeli jsme mocné komentáře jako:„ Je to trochu šedé a uvězněné, "řekl Jeste. „Jiní vyjádřili pocit‚ nebyť připoutáni, nemít příliš velký význam a necítit se velmi nadějně 'nebo ‚být ztraceni a nemít kontrolu'.“
Výzkumný tým také zjistil, že moudrost, včetně soucitu, se zdála být faktorem, který zabraňoval osamělosti.
„Jeden účastník hovořil o technice, kterou používala roky, a řekl:„ Pokud se cítíte osaměle, jděte ven a udělejte něco pro někoho jiného. “To je proaktivní,“ řekla Jeste.
Dalšími ochrannými faktory byly přijetí procesu stárnutí a také to, že se cítí dobře, když je sám.
"Jeden obyvatel nám řekl: 'Přijal jsem proces stárnutí." Nebojím se toho. Dříve jsem lezl na hory. Chci se dál hýbat, i když se musím plazit. Musím být realistický ohledně stárnutí, ale život považuji a přijímám jako přechod, “poznamenal Jeste. "Jiný obyvatel odpověděl:" Možná se cítím sám, ale to neznamená, že jsem osamělý. " Jsem hrdý na to, že můžu žít sám. ““
Podle Národního centra pro statistiku v oblasti zdraví bude do roku 2029 více než 20 procent populace Spojených států starších 65 let.
"Je nanejvýš důležité, abychom řešili blaho našich seniorů - jsou to přátelé, rodiče a prarodiče mladších generací," řekl Jeste. "Naše studie je relevantní pro lepší pochopení osamělosti v domovech pro seniory a dalších zařízeních, abychom mohli vyvinout účinné intervence."
Studie byla publikována v Stárnutí a duševní zdraví.
Zdroj: Kalifornská univerzita v San Diegu
