Emocionální konflikty vyvolávají obavy z nedostatku času

Nová studie naznačuje, že zatímco mnozí z nás neustále pociťují tlak na čas, stres má opravdu velmi málo společného se samotným časem.

„Kromě počtu aktivit, které skutečně soutěží o svůj čas, emoční konflikt mezi aktivitami dává spotřebitelům pocit, že mají ještě méně času,“ píší autoři Jordan Etkin (Duke University), Ioannis Evangelidis (Erasmus University) a Jennifer Aaker (Stanford University) .

"Emoce, jako je pocit viny za to, kde se tráví čas, nebo strach ze ztráty příjmu, jak generují stres, tak způsobují, že se člověk cítí více tlačený po dobu, než ve skutečnosti je."

Studie byla zveřejněna v Journal of Marketing Research.

Účastníci studie byli požádáni, aby uvedli seznam úkolů, které trvaly určitou dobu, a poté si představili dokončení těchto úkolů.

Účastníci si pak představovali, že úkoly jsou ve vzájemném konfliktu. V některých případech úkoly skutečně soutěžily o čas, ale v jiných se cítilo, že soutěží pouze z emocionálních nebo finančních důvodů.

Když si účastníci mysleli, že určité aktivity jsou ve vzájemném konfliktu, cítili se kvůli tlaku zvýšené úzkosti z konfliktu ještě více přitlačeni časem.

Tato úzkost rostla bez ohledu na to, zda byl konflikt fyzický nebo jednoduše emocionální.

Autoři identifikují dvě jednoduché strategie, které pomáhají lidem snižovat falešné pocity tlaku na čas.

Přístupy zahrnují pomalé dýchání a soustředění silných pocitů stresu na produktivnější vysokoenergetické emoce, jako je vzrušení.

Obě techniky byly úspěšné v tom, že účastníci měli pocit, že na ně není čas tak tlačen, jak se původně obávali.

"Pocit tlaku na čas má vliv na to, jak spotřebitelé tráví čas a kolik jsou ochotni zaplatit za jeho záchranu."

Z hlediska spotřebitele může mít pocit tlaku na čas mnoho škodlivých důsledků, jako je horší zdraví, potíže se spánkem a deprese.

Pozastavením dýchání nebo představením zdroje stresu v pozitivnějším světle si lidé mohou užít čas, který skutečně mají, zdravěji a šťastněji, “uzavírají autoři.

Zdroj: Americká marketingová asociace / Eurekalert