Důvěra rodičů může hrát roli v době spánku dětí
Podle nové studie založené na průzkumu může být doba spánku dětí ovlivněna tím, jak si jejich rodiče věří ve své schopnosti pomoci jim dostatek spánku.
Delší spánek pro děti byl také spojen s tím, jak dlouho rodiče spali.
Zjištění naznačují, že úsilí o řešení špatných spánkových návyků u dětí může být efektivnější při rodinných intervencích.
Podle průzkumu 57 procent rodičů uvedlo, že se cítí „velmi“ nebo „extrémně“ přesvědčeni, že mohou svému dítěti pomoci dostatek spánku. Děti rodičů s větší jistotou dostaly přibližně o 0,67 hodin více spánku denně. Výsledky zůstaly po kontrole dalších faktorů, jako je dětský věk, pohlaví, rasa / etnická příslušnost a vzdělávání rodičů.
Studie také zjistila, že doba spánku dítěte byla o 0,09 hodiny denně delší za každou hodinu prodloužení doby spánku rodičů.
"Naše studie naznačuje, že vzdělávání rodičů o jejich vlastním zdraví spánku a podpora zvýšené důvěry v jejich schopnost pomáhat dětem dostatek spánku jsou potenciálními oblastmi intervence pro prodloužení doby spánku dítěte, a to buď prostřednictvím formálních programů, nebo v ordinaci pediatra," uvedl vedoucí autor Corinna Rea, MD, instruktor pediatrie na Harvardské lékařské škole a ošetřující lékař v Bostonské dětské nemocnici.
Děti ve věku od šesti do 12 let by podle Americké akademie spánkové medicíny měly pravidelně spát devět až 12 hodin za 24 hodin, aby podpořily optimální zdraví. Obvyklé spaní méně než doporučený počet hodin je spojeno s problémy s pozorností, chováním a učením a zvyšuje zdravotní a bezpečnostní rizika.
Vědci také zkoumali další potenciální vazby mezi délkou spánku dítěte a chováním a postupy rodičů, včetně času stráveného na obrazovce, fyzické aktivity a omezení kladených na sledování dětské televize. Překvapivě po úpravě podle demografických charakteristik nebyly tyto faktory významně spojeny s délkou spánku dítěte.
„Naše výsledky také mohou naznačovat, že chování jednotlivých rodičů neodráží„ rodinný životní styl “, ale spíše to, že spánek rodičů je přímo spojen se spánkem dětí bez ohledu na chování ostatních,“ uvedl Rea.
Výzkumu se zúčastnilo 790 rodičů s průměrným věkem 41 let a jejich dětí ve věku od šesti do 12 let, kteří se účastnili randomizované kontrolované studie obezity. Vyškolení výzkumní asistenti provedli průzkum rodičům po telefonu. Asi 92 procent respondentů byly matky. Průměrná denní doba spánku byla u rodičů 6,9 hodiny a u dětí 9,2 hodiny.
Autoři poznamenávají, že existuje několik rodičovských chování, která mohou hrát souvislost mezi délkou spánku rodičů a dětí. Například rodiče mohou ovlivnit délku spánku dítěte tím, že mu budou sloužit jako vzory, povzbuzovat a podporovat zdravou volbu dítěte nebo si užít rodinný spánek.
Výsledky studie jsou zveřejněny v Journal of Clinical Sleep Medicine.
Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny
