Vysvětlení problémů s pamětí v menopauze
"Nejdůležitější věcí, kterou si musíte uvědomit, je, že během této fáze v životě ženy skutečně nastanou některé kognitivní změny," uvedla Miriam Weber, Ph.D., neuropsychologka z Lékařského centra University of Rochester, která tuto studii vedla.
"Pokud má žena blížící se menopauze pocit, že má problémy s pamětí, nikdo by to neměl oprášit nebo to připisovat zaseknutému rozvrhu." Může najít útěchu, když ví, že existují nové výsledky výzkumu, které podporují její zkušenost. Může svůj zážitek vnímat jako normální. “
Studie je jednou z mála, která plně prozkoumala funkci mozku ženy během menopauzy a porovnala tyto nálezy s vlastními zprávami o problémech paměti nebo kognitivních funkcí.
Pro tuto studii 75 žen ve věku od 40 do 60 let absolvovalo řadu kognitivních testů, které testovaly několik dovedností, včetně schopnosti učit se a uchovávat nové informace, mentálně manipulovat s novými informacemi a udržovat pozornost v průběhu času. Odpovídali na otázky týkající se deprese, úzkosti, návalů horka a potíží se spánkem a byly měřeny jejich hladiny hormonů estradiolu a folikuly stimulujícího hormonu v krvi.
Vědci zjistili, že stížnosti žen byly spojeny s určitými typy deficitů paměti, ale nikoli s jinými.
Například ženy, které samy hlásily potíže s pamětí, měly mnohem větší pravděpodobnost špatného výsledku v testech určených k měření „pracovní paměti“ - schopnosti přijímat nové informace a manipulovat s nimi ve svých hlavách. Ve skutečném životě to může zahrnovat zjišťování tipu v restauraci, sčítání řady čísel v hlavě nebo úprava itineráře v krátké době po neočekávané změně letu.
Zprávy žen o potížích s pamětí byly také spojeny se sníženou schopností udržet a soustředit pozornost na náročný úkol. To může zahrnovat vybírání daní, udržování ostré pozornosti na silnici během dlouhé jízdy, dokončení komplexní zprávy v práci navzdory nudě nebo dodržování obzvláště náročné knihy.
Weber uvedl, že tyto typy kognitivních procesů nejsou tím, co obvykle přijde na mysl, když si lidé pomyslí na „paměť“. Například lidé často považují paměť za schopnost zapamatovat si nějakou informaci, jako je například potravina, kterou si musíte koupit. Je zajímavé, že vědci našli jen málo důkazů o tom, že ženy mají s touto schopností potíže. Weber však poznamenává, že ženy ve studii byly vysoce vzdělané a v průměru měly vyšší inteligenci než průměrná populace, a pokles by bylo obtížné zjistit.
Ženy, které měly stížnosti na paměť, také častěji hlásily příznaky deprese, úzkosti a problémů se spánkem. Tým nenalezl žádnou souvislost mezi problémy s pamětí a hladinami hormonů.
Jedna třetina až dvě třetiny žen v této fázi života uvádí zapomnětlivost a další problémy, které považují za související se špatnou pamětí.
"Pokud mluvíte se ženami středního věku, mnozí řeknou, ano, víme to." Zažili jsme to, “řekl Weber, odborný asistent neurologie. "Ale ve vědecké literatuře to nebylo důkladně prozkoumáno."
"Věda konečně doháněla realitu, že ženy najednou nepřejdou z reprodukčního věku do neplodnosti." Existuje celé toto přechodné období, které trvá roky. Je to komplikovanější, než si lidé uvědomili. “
"Lidé jsou překvapeni, když se dozvědí, že obvykle, například u starších dospělých, skutečně neexistuje mnoho důkazů, že stížnosti na paměť jsou spojeny se skutečnými deficity paměti. Ženy v menopauze jsou různé. Umí dobře hodnotit své paměťové dovednosti, “dodala spoluautorka Pauline Maki, Ph.D. ředitelka výzkumu duševního zdraví žen na psychiatrické klinice UIC.
"Nevíme proč, ale možná je to proto, že jejich změny v paměti jsou náhlé a jsou si vědomy dalších změn, které provázejí menopauzu, jako návaly horka." To by jim mohlo pomoci lépe posoudit jejich mentální schopnosti, “dodal Maki.
Nové výsledky jsou podobné nálezům z předchozí studie, kterou Weber provedl s Markem Mapstoneem Ph.D., docentem neurologie, stejně jako výsledky ze studie, která zahrnovala stovky žen, ale použila méně citlivá opatření k pohledu na kognitivní výkon.
"V této fázi jejího života se v mozku ženy opravdu něco děje," řekl Mapstone. "Jejich stížnosti mají podstatu, že jejich paměť je trochu nejasná."
Pro ženy, které mají pocit, že mají problémy s pamětí, má Weber několik rad.
"Když vám někdo dá novou informaci, může být užitečné ji nahlas zopakovat, nebo ji můžete potvrdit dané osobě - pomůže vám to tuto informaci držet déle," řekl Weber. "Ujistěte se, že jste tuto paměť pevně založili v mozku."
"Musíte udělat trochu víc práce, abyste se ujistili, že se informace dostanou do vašeho mozku trvale." Může vám pomoci uvědomit si, že byste neměli očekávat, že si budete moci všechno pamatovat, jakmile to uslyšíte jen jednou. “
Studie je publikována v časopiseMenopauza, časopis North American Menopause Society
Zdroj: University of Rochester
