Zahradní čas souvisí s lepším zdravím a pohodou

Nová studie ukazuje souvislost mezi trávením času v zahradě a zlepšením zdraví a duševní pohody.

Pro tuto studii vědci z University of Exeter a charitativní organizace Royal Horticultural Society ve Velké Británii analyzovali údaje od téměř 8000 lidí shromážděných organizací Natural England v letech 2009 až 2016.

Vědci zjistili, že u lidí, kteří tráví čas na zahradě, je mnohem větší pravděpodobnost, že budou vykazovat obecně dobré zdraví, vyšší psychickou pohodu a vyšší úroveň fyzické aktivity, než ti, kteří na zahradě trávit čas nebudou.

Studie zjistila, že přínosy zahradnictví pro zdraví a pohodu jsou podobné rozdílu ve zdraví mezi lidmi žijícími v nejbohatších částech země ve srovnání s nejchudšími, dodali vědci.

Podle zjištění studie se výhody uplatnily bez ohledu na to, zda lidé trávili čas zahradnictvím nebo jen odpočinkem.

Lidé, kteří pravidelně tráví čas ve své zahradě, také častěji navštěvovali přírodu jinde jednou týdně, uvedli vědci.

Studie také zjistila, že lidé s přístupem do soukromé zahrady měli vyšší psychickou pohodu. Vědci také zjistili, že lidé, kteří mají venkovní prostor, jako je například dvůr, pravděpodobněji splňují pokyny pro fyzickou aktivitu.

Existuje stále více důkazů, že život v zelenější čtvrti může být prospěšný pro zdraví a pohodu, ale většina výzkumů se zaměřila na veřejné zelené plochy, jako jsou parky a hřiště, uvedli vědci. Současný výzkum používal data shromážděná monitorem angažovanosti Natural England's Monitor with the Natural Environment Survey, největším průzkumem na světě, který shromažďuje údaje o týdenním kontaktu lidí s přírodou.

"Rostoucí množství důkazů ukazuje na výhody pro zdraví a pohodu při přístupu do zelených nebo pobřežních prostor," uvedla Dr. Sian de Bel z lékařské fakulty University of Exeter a hlavní autor studie. „Naše studie je jednou z dosud největších, která se zabývá konkrétními výhodami zahrad a zahradničení. Naše zjištění naznačují, že i když je přístup do venkovního prostoru, jako je zahrada nebo dvůr, důležitý, jeho využití skutečně vede k výhodám pro zdraví a pohodu. “

„Zahrady jsou pro lidi zásadním způsobem, jak získat přístup a zažít přírodní prostředí,“ dodala vedoucí projektu Dr. Becca Lovell z lékařské fakulty University of Exeter. "Naše nové důkazy zdůrazňují, že zahrady mohou hrát roli zdroje veřejného zdraví a že musíme zajistit, aby jejich výhody byly k dispozici stejně."

"Tato práce přispívá k rostoucímu množství vědeckých důkazů o zdravotních výhodách zahrad a zahradnictví," uvedl profesor Alistair Griffiths, ředitel vědy a sbírek v Královské zahradnické společnosti a spoluautor článku. "Jak ukázala současná krize COVID, je naléhavě nutné zahrnout do procesu plánování poskytování soukromých zahrad, aby lépe podporovaly preventivní zdravotní program Spojeného království a blahobyt našeho národa."

"V těchto bezprecedentních dobách je prioritou vlády nadále zajistit, aby lidé zůstali doma, aby pomohli chránit NHS a zachránit životy," řekl Marian Spain, prozatímní výkonný ředitel Natural England. „Výhody trávení času v přírodě během této doby, ať už v našich zahradách nebo na místních zelených plochách jako součást našeho každodenního cvičení, nelze podceňovat - a tento výzkum osvětluje dopad, který to má na zdraví a zdraví lidí -bytost."

Studie byla publikována v Elsevier's Krajinné a městské plánování.

Zdroj: University of Exeter