Jeden způsob, jak někoho jiného použít k posílení vašich dobrých návyků

v Lepší než předtím, moje kniha o změně zvyku, nastíním dvacet jedna strategií, které můžeme použít ke změně našich zvyků.

Nebojte se: dvacet jedna se může zdát jako obrovské číslo, ale je to ve skutečnosti dobré - to znamená, že každý z nás má mnoho možností, jak si vybrat. V různých situacích, v různých dobách, vám nejvíce pomohou různé strategie.

Je však jasné, že jednou z nejpopulárnějších a nejúčinnějších strategií je Accountability. Když víme, že se někomu zodpovídáme, většina z nás odvádí lepší práci se svými zvyky.

Pro dlužníky je zásadní Strategie odpovědnosti. Klíč. Centrální.Nezbytné! Pokud jste dlužníkem, externí odpovědnost je prvek, který vám umožní postupovat. Na druhou stranu pro Rebely to může být ve skutečnosti kontraproduktivní. (Jste Upholder, Questioner, Obliger nebo Rebel? Take this Quiz).

Protože odpovědnost je tak důležitá, stále hledám nové, důmyslné způsoby, jak si lidé vytvořili odpovědnost - a všiml jsem si, že někteří lidé vytvářejí odpovědnost tím, že do procesu vtáhnou jinou osobu.

V New York TimesGina Kolata napsala článek „Lékaři se snaží méně škodit nepozornou péčí“.

Článek vysvětluje, že Dr. Michael Bennick chtěl snížit počet případů, kdy byli pacienti probouzeni uprostřed noci, aby si nechali odebrat krev. Tady je to, co udělal:

"Řekl jsem rezidentním lékařům na školení:" Pokud budíte pacienty ve 4 ráno na krevní test, je zjevně nutná klinická potřeba. " Chci se tedy také probudit, abych mohl zjistit, co to je. “Nikdo mu, jak řekl, nikdy nevolal. Ty odběry krve uprostřed noci zmizely. “

Lékaři měli ve zvyku objednávat krevní testy uprostřed noci, takže měli výsledky, když si ráno udělali kola. Ale když museli probudit jiného lékaře i pacienta, jejich zvyky se změnily.

Připomnělo mi to přítele spisovatele, jehož kniha už byla dávno zaplacená. Vytvořila standardní e-mailovou odpověď, která zněla: „Prosím pošlete e-mail, pouze pokud máte naléhavou zprávu.“ Přes toto slovo „naléhavé“ jí lidé stále posílali e-maily. Změnila tedy zprávu: „Pokud máte naléhavou zprávu, pošlete e-mail mému manželovi a on mi ji sdělí.“ Uvedla jeho e-mailovou adresu - ale nikdo ji nepoužíval.

Jak by tedy mohl být tento přístup přizpůsoben jiným okolnostem? Snažím se vymyslet způsoby, jak přitáhnout někoho jiného, ​​jako nárazník ... možná:

• Můžete jíst zmrzlinu, ale pouze když ji sní i váš manžel.
• Zařízení můžete používat, pouze když ho používají i vaše děti. Mnoho lidí si přeje, aby jejich děti trávily méně času na zařízeních, takže by to mohlo být dobrým odstrašujícím prostředkem.
• Před nákupem nad 50 $ musíte zavolat svému bratrovi a říct mu to.

Napadají vás jiné způsoby, jak použít osobu jako nárazník? Nějak mám pocit, že jsem tohohle docela nedovedl pochopit možnosti. Těším se na vaše návrhy.