Cvičení může posílit sebevědomí dospívajících, sociální vazby
Nová studie EU se nachází v Klinická psychologická věda.
Ve studii vědci Karin Monshouwer, Ph.D. a kolegové zkoumali dvě existující vysvětlení vztahu mezi cvičením a duševním zdravím.
Jedna z teorií je, že fyzická aktivita má pozitivní vliv na tělesnou hmotnost a stavbu těla, což vede k pozitivní zpětné vazbě od vrstevníků a lepšímu sebevědomí a nakonec zlepšuje duševní zdraví.
Další teorie, hypotéza sociální interakce, předpokládá, že sociální aspekty fyzické aktivity - jako jsou sociální vztahy a vzájemná podpora mezi členy týmu - přispívají k pozitivním účinkům cvičení na duševní zdraví.
Monshouwer a její kolegové zkoumali více než 7 000 nizozemských studentů ve věku od 11 do 16 let. Dospívající absolvovali ověřené průzkumy zaměřené na hodnocení jejich fyzické aktivity, problémů duševního zdraví, vnímání tělesné hmotnosti a účasti na organizovaných sportech.
Vědci také shromáždili údaje o věku, pohlaví a socioekonomickém postavení adolescentů; zda žili doma se svými rodiči; a zda žili v městské oblasti.
Vyšetřovatelé zjistili, že adolescenti, kteří byli fyzicky neaktivní nebo kteří vnímali svá těla jako „příliš tlustá“ nebo „příliš hubená“, byli vystaveni většímu riziku jak internalizujících problémů (např. Deprese, úzkosti), tak externalizujících problémů (např. Agrese, zneužívání návykových látek). .
U adolescentů, kteří se účastnili organizovaných sportů, bylo naopak menší riziko psychických problémů.
Vědci se domnívají, že tato zjištění potvrzují hypotézu sebeobrazu i hypotézu sociální interakce.
Konkrétně vnímání tělesné hmotnosti adolescentů (tj. „Příliš těžké“, „dobré“ nebo „příliš hubené“) a členství ve sportovním klubu částečně částečně odpovídalo za vztah mezi fyzickou aktivitou a duševním zdravím.
Tyto výsledky naznačují, že určité psychosociální faktory - obraz těla a sociální interakce - mohou pomoci vysvětlit alespoň část souvislosti mezi fyzickou aktivitou a duševním zdravím.
Vědci však uznávají, že v práci pravděpodobně fungují i další faktory, například fyziologické účinky cvičení.
„Myslíme si, že tato zjištění jsou důležitá pro tvůrce politik a kohokoli, kdo pracuje ve zdravotnictví nebo prevenci. Naše zjištění naznačují, že fyzická aktivita může být jedním z účinných nástrojů prevence problémů s duševním zdravím v dospívání, “uvedl Monshouwer.
Monshouwer a její kolegové doufají, že budoucí studie budou schopny zkoumat podobné otázky a sledovat účastníky v průběhu času. Takové longitudinální studie by mohly vědcům pomoci pochopit, jak může typ fyzické aktivity a kontext ovlivnit vztah mezi cvičením a duševním zdravím.
Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu
