Post-Learning Naps může pomoci předškolákům uchovávat informace
Výzkum ukázal, že NAP hraje důležitou roli při pomoci kojencům udržet si to, co se naučili. Nová studie nyní naznačuje, že doba spánku může mít podobný účinek na studium jazyků u předškolních dětí.
Vědci z Arizonské univerzity (UA) zjistili, že tříleté děti, které si zdřímly po osvojení nových sloves, lépe porozuměly slovům, když byly testovány o 24 hodin později.
Zjištění naznačují, že rodiče možná budou chtít zvážit udržování pravidelných časů napětí pro předškoláky, kteří jsou ve věku, kdy má spánek tendenci ubývat, uvedla hlavní autorka studie a absolventka UA Michelle Sandoval, která provedla výzkum jako doktorandka na UA Katedra psychologie.
Výzkum zahrnoval 39 typicky vyvíjejících se tříletých, kteří byli rozděleni do dvou skupin: obvyklé pleny (ti, kteří si zdřímnou čtyři nebo více dní v týdnu) a nezvyklé plenky (ti, kteří si zdřímnou tři nebo méně dní v týdnu).
V rámci každé skupiny byly děti náhodně přiřazeny buď ke stavu podřimování, ve kterém si zdřímly po dobu alespoň 30 minut po osvojení nového slovesa, nebo ke stavu bdělosti, kdy si po učení nedřímaly.
Děti se naučily dvě smyšlená slovesa - „blicks“ a „rooping“ - a ukázaly video, ve kterém dva různí herci prováděli samostatné akce celého těla, aby odpovídaly každému slovesu.
Studie se zaměřila na učení sloves, protože slovesa jsou obvykle obtížnější se naučit než jednoduchá podstatná jména.
"Slovesa jsou zajímavá, protože víme, že jsou pro děti velmi náročné na učení a udržení v průběhu času," řekl Sandoval. "Jednotlivé objekty mají jasné hranice a děti se o nich učí velmi brzy ve vývoji - než dosáhnou svých prvních narozenin, vědí o objektech hodně."
"Slovesa nejsou tak úhledně zabalená." Kromě fyzicky vnímatelné akce obsahuje sloveso informace o počtu zúčastněných osob a může obsahovat informace o tom, kdy k akci došlo.
Asi 24 hodin po úvodní lekci slovesa byla dětem promítána videa dvou nových herců provádějících stejné akce, jaké se naučili předchozí den, a byli požádáni, aby ukázali, na kterou osobu „blýská“ a která „roopuje“.
Celkově si ti, kteří si zdřímli asi za hodinu od osvojení nových slov, vedli lépe než ti, kteří zůstali vzhůru alespoň pět hodin po učení, bez ohledu na to, zda se jedná o obvyklé pleny.
Při určování toho, jak dobře děti „zobecnily“ nová slovesa, byli ve videích pro školení a testování použity různí aktéři, což znamená, že je dokázali rozpoznat, i když je prováděli v jiném kontextu různí lidé.
"Zajímá nás zobecnění, protože to je cíl učení se slovům." Musíte být schopni zobecnit slova, abyste je mohli produktivně používat v jazyce, “řekl Sandoval.
"Bez ohledu na typické chování při podřimování byly generalizované děti ve spánkovém stavu - které byly požádány, aby si po učení zdřímly - a ti, kteří zůstali vzhůru, nebyli schopni generalizovat o 24 hodin později."
Vědci si myslí, že studijní přínos podřimování by mohl pocházet z takzvaného spánku s pomalými vlnami.
"Existuje spousta důkazů, že různé fáze spánku přispívají ke konsolidaci paměti a jednou z opravdu důležitých fází je spánek s pomalými vlnami, který je jednou z nejhlubších forem spánku," uvedla spoluautorka studie Rebecca Gómez, spolupracovnice UA profesor psychologie, kognitivních věd a získávání a výuka druhého jazyka.
"Co je na této fázi opravdu důležité, je to, že mozek v podstatě přehrává vzpomínky během spánku, takže ty mozkové rytmy, které se vyskytují během spánku s pomalými vlnami a dalších fází spánku, které nejsou REM, tyto vzorce ve skutečnosti znovu aktivují - tyto vzpomínky - a jejich přehrání a posílení, “řekl Gómez, který slouží také jako hlavní vyšetřovatel dětské kognitivní laboratoře UA.
Vědci poznamenávají, že spánkové chování předškoláků stále vykazuje velkou variabilitu a že rodiče by se neměli nutně trápit, pokud své dítě během dne nedokáží zdřímnout.
Nejdůležitější věcí je celkové množství spánku. Předškoláci by měli spát 10 až 12 hodin spánku za 24 hodin, ať už je to celé v noci, nebo kombinací nočního spánku a spánku, řekl Gómez.
Zjištění jsou zveřejněna v časopise Vývoj dítěte.
Zdroj: University of Arizona
