Fyzické zdraví klesá, ale duševní zdraví se s věkem zlepšuje

Zralí dospělí mají důvod k optimismu, protože nová studie zjistila, že stárnutí a těžší nesnižuje naši duševní pohodu.

Zjištění pocházejí z mezikulturní studie zaměřené na kvalitu života a zdravotní stav v USA a Velké Británii.

Studie vedená Warwick Medical School na University of Warwick analyzovala životní styl a zdravotní vzorce u více než 10 000 lidí v obou zemích a hodnotila duševní a fyzickou kvalitu života a zdravotní stav účastníků.

Kvalita života byla hodnocena pomocí průzkumu, který hodnotil osm různých faktorů, včetně vnímání celkového zdraví, bolesti, sociálního fungování a duševního zdraví.

Vědci zjistili, že lidé uvádějí, jak stárnou, lepší duševní kvalitu života, a to i přes pokles fyzické kvality života.

Toto zjištění je v souladu s předchozím výzkumem, který naznačuje, že úrovně štěstí sledují křivku ve tvaru písmene U s nejnižším bodem v polovině 40. let, po kterém stoupají s přechodem lidí do vyššího věku.

Důležitým hlediskem této studie je skutečnost, že zjištění byla podobná jak v USA, tak ve Velké Británii - dvou zemích, které mají různé systémy sociálního zabezpečení a zdravotní péče, což jsou faktory, které by mohly ovlivnit kvalitu života lidí.

Vědci také zjistili, že nadváha nebo obezita neměla významný vliv na úroveň duševní pohody, přičemž lidé s BMI vyšším než 30 vykazovali podobnou úroveň duševní kvality života jako lidé považovaní za zdravou váhu.

U žen v USA se nezdálo, že by nízká úroveň tělesného cvičení měla vliv na jejich duševní pohodu. To však nebyl případ mužů, kde omezené fyzické cvičení mělo významný nepříznivý dopad na jejich duševní kvalitu života.

Výzkumné úsilí vedli M. Saverio Stranges a Kandala Ngianga-Bakwin, Ph.D. Stranges poznamenal: „Je zřejmé, že fyzická kvalita života lidí se s věkem zhoršuje, ale zajímavé je, že se nezhoršuje také jejich duševní pohoda - ve skutečnosti se zvyšuje.“

"Navrhujeme, že by to mohlo být způsobeno lepšími schopnostmi zvládání, interpretací podporovanou předchozím výzkumem, která ukazuje, že starší lidé mají tendenci mít vnitřní mechanismy, které by lépe řešily problémy nebo negativní okolnosti než ti mladší.

"Mohlo by to být také způsobeno snížením očekávání od života, přičemž starší lidé budou méně pravděpodobně vyvíjet tlak na sebe v osobní a profesionální sféře."

"Pokud jde o naše nálezy o nadměrné tělesné hmotnosti a jejím nedostatečném dopadu na duševní pohodu - toto bylo popsáno v předchozím výzkumu, tj. Hypotéze tzv.„ Veselého tuku “, i když ne důsledně.“

Studie také zkoumala vliv spánku na kvalitu života a zjistila, že existuje optimální okno délky spánku.

Ti, kteří spí šest až osm hodin denně, měli tendenci mít lepší skóre fyzického i duševního zdraví než ti, kteří spali v průměru méně než šest hodin nebo více než osm hodin.

Vzhledem k tomu, že studie měla mezikulturní charakter, byli vědci schopni identifikovat rozdíly mezi kvalitou života respondentů z USA a Velké Británie.

V USA bylo pravděpodobnější, že sociální zázemí respondentů ovlivnilo jejich kvalitu života, zatímco ti ve vyšších socioekonomických skupinách uváděli lepší duševní a fyzickou kvalitu života.

Vědci navrhli, že by to mohlo být způsobeno přítomností univerzální zdravotní péče ve Velké Británii, která má vyrovnávací účinek na pohodu.

Populace ve Velké Británii uváděla vyšší úroveň fyzické kvality života, zatímco duševní kvalita života byla vyšší ve skupině USA. Vědci však navrhli, že by to mohlo být způsobeno mírně mladším průměrným věkem skupiny ve Velké Británii a dalšími vnitřními rozdíly ve zkoumaných skupinách.

Zdroj: University of Warwick