Teenageři pro seniory, studium najde národ gaučových brambor
Nová studie zjistila, že obecná úroveň aktivity u dětí a dospívajících je nižší, než se dříve myslelo, a že 19leté děti jsou v podstatě stejně neaktivní jako 60leté. Jediné zvýšení aktivity zjištěné po celou dobu života je ve skutečnosti u mladých dospělých po 20 letech. Poté, od 35 let, mají úrovně aktivity tendenci klesat během středního věku a starší dospělosti.
Pro studii provedenou Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health nosilo 12 529 účastníků sledovací zařízení po dobu sedmi dnů po sobě, což vědcům umožnilo identifikovat různé časy po celý den, kdy byly úrovně aktivity nejvyšší a nejnižší, napříč věkovými skupinami a mezi muži a ženami.
Zjištění přicházejí uprostřed rostoucího znepokojení, že deficity cvičení přispívají k rostoucí epidemii obezity, zejména u dětí a dospívajících.
„Úroveň aktivity na konci dospívání byla znepokojivě nízká a ve věku 19 let byla srovnatelná s 60letými,“ uvedl hlavní autor studie Dr. Vadim Zipunnikov, odborný asistent na katedře biostatistiky Bloomberg School.
"U dětí školního věku bylo primárním oknem aktivity odpoledne mezi druhou a šestou hodinou." Velkou otázkou tedy je, jak upravíme denní rozvrhy, například ve školách, aby více napomáhaly zvyšování fyzické aktivity? “
Vědci použili údaje z Národního průzkumu zkoušek zdraví a výživy z cyklů průzkumů 2003-2004 a 2005-2006. Účastníci (51 procent žen, 49 procent mužů) nosili sledovací zařízení po dobu sedmi dní v řadě, přičemž je odebrali pouze na koupání a před spaním. Zařízení měřila, kolik času byli účastníci sedaví nebo se zabývali lehkou nebo středně intenzivní fyzickou aktivitou.
Zjištění byla rozdělena do pěti věkových skupin: děti (ve věku od 6 do 11 let); dospívající (ve věku 12 až 19); mladí dospělí (ve věku 20 až 29 let); dospělí ve středním věku (ve věku 31 až 59); a starší dospělí (ve věku 60 až 84 let).
Aktivita mezi účastníky ve věku 20 let - jediná věková skupina, která zaznamenala zvýšení úrovně aktivity - byla rozložena po celý den, se zvýšením fyzické aktivity brzy ráno. Tento nárůst aktivity může být způsoben zahájením práce na plný úvazek a dalšími životními přechody.
U všech věkových skupin měli muži obecně vyšší úrovně aktivity než ženy, zejména aktivity s vysokou intenzitou, ale po středním věku tyto úrovně ve srovnání se ženami prudce poklesly. U dospělých ve věku 60 let a starších byli muži sedavější a měli nižší úroveň aktivity světla než ženy.
Zjištění potvrzují, že nejsou dodržovány doporučené pokyny pro úrovně aktivity. Například Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje dětem ve věku od 5 do 17 let alespoň 60 minut mírné až intenzivní fyzické aktivity denně. Vědci zjistili, že více než 25 procent chlapců a 50 procent dívek ve věku od 6 do 11 let a více než 50 procent mužů a 75 procent dospívajících ve věku od 12 do 19 let nesplnilo doporučení WHO.
Vědci tvrdí, že roste shoda ohledně výhod snížení sedavého chování a zvýšení úrovně fyzické aktivity i při nízké intenzitě.
"Cíl kampaní zaměřených na zvýšení fyzické aktivity se zaměřil na zvýšení cvičení s vyšší intenzitou," řekl Zipunnikov. "Naše studie naznačuje, že tyto snahy by měly brát v úvahu denní dobu a také se zaměřit na zvýšení fyzické aktivity s nižší intenzitou a snížení nečinnosti."
Zjištění jsou publikována online v časopise Preventivní medicína.
Zdroj: Univerzita Johna Hopkinse Bloomberg School of Public Health
