Trénink mozku může udržet seniory za volantem

Nová studie naznačuje, že kognitivní trénink pravděpodobně pomůže starším dospělým řídit o 10 let déle než starší dospělí, kteří se výcviku neúčastní, tvrdí vědci z Pensylvánské státní univerzity.

"Ukončení řízení má pro seniory obrovské následky," uvedla Dr. Lesley A. Rossová, odborná asistentka pro lidský rozvoj a rodinná studia v Pensylvánii. "Signalizuje to konec svobody, jedná se o konkrétní potvrzení toho, že upadáš."

Ross a kolegové studovali účinky tří různých kognitivních tréninkových programů - uvažování, paměť a rozdělená pozornost - na ukončení řízení u starších dospělých.

Vědci zjistili, že u účastníků, kteří absolvovali trénink uvažování nebo rozdělení pozornosti, byla o 49 až 55 procent vyšší pravděpodobnost, že budou řidiči i 10 let po zahájení studie, než ti, kteří školení nedostali.

Náhodně vybraní účastníci, kteří absolvovali další školení s rozdělenou pozorností, měli o 70 procent vyšší pravděpodobnost, že po 10 letech budou stále řídit.

Vědci uvádějí své výsledky v časopise Gerontolog.

Pro tuto studii bylo více než 2 000 dospělých ve věku 65 let nebo starších náhodně rozděleno do jedné ze čtyř skupin - uvažování, paměť, trénink rozdělené pozornosti nebo žádný trénink.

Všichni účastníci byli na začátku programu řidiči a byli v dobrém zdravotním stavu. Účastníci byli v průběhu 10 let hodnoceni sedmkrát.

Účastníci randomizovaní do jednoho ze tří typů intervencí každý absolvoval 10 hodin kognitivního tréninku. Po 10 hodinách tréninku byli účastníci náhodně vybráni, aby absolvovali další „posilovací“ trénink.

V uvažování i v tréninku paměti se používaly aktivity tužky a papíru, zatímco v tréninku s rozdělenou pozorností se používal počítačový program.

Cvičení uvažování zahrnovalo hlavolamy a učilo účastníky strategie řešení problémů, zatímco trénink paměti zahrnoval kategorizaci seznamů slov, které pomáhají s každodenním životem, jako je seznam pochůzek nebo seznam potravin.

Výcvik s rozdělenou pozorností nebo rychlostí zpracování využíval percepční cvičení, kde se účastníkům na velmi krátkou dobu zobrazovalo několik objektů na obrazovce najednou a poté se ptali na to, co viděli.

Tento program byl adaptivní a po dokončení prvních pěti cvičení se stal obtížnějším.

Ross a kolegové plánují pokračovat ve studiu vlivu kognitivního tréninku, včetně zavedení počítačové herní platformy Xbox Kinect do budoucího výzkumu.

Zdroj: Pennsylvania State University