Spánek napomáhá výkonu hudebních motorických dovedností
Vědci však také zjistili, že přírůstky rychlosti a přesnosti poklesly po spánku u hudebníků, kteří cvičili den předtím na dvou podobných melodiích jednu po druhé.
Sarah E. Allen, Ph.D., výzkumná pracovnice z Southern Methodist University, uvedla, že studie je první, která zkoumá, zda spánek zvyšuje proces učení hudebníků procvičujících novou klavírní melodii.
Allen studoval, jak se mozek učí a udržuje motorické dovednosti, jak je použitelné pro konkrétní hudební dovednosti.
"Cílem je pochopit, jak mozek rozhoduje o tom, co si má ponechat, čeho se zbavit, co vylepšit, protože naše mozky dostávají tak bohatý datový tok a nemáme prostor pro všechno," řekl Allen.
"Fascinovalo mě to studovat, protože jako hudebníci neustále cvičíme melodie ve vzájemném sousedství."
Ve třetím výsledku překvapivě vědci zjistili, že když se postupně cvičily dva podobné hudební kousky za sebou, po nichž následovalo opětovné nacvičování první melodie, dovednost pianistů na první melodii vylepšila noční spánek.
"Skutečně neočekávaným výsledkem, který jsem zjistil, bylo, že u těch subjektů, kteří se naučili dvě melodie, pokud před odchodem z praxe znovu zahráli první melodii, zdálo se, že tuto paměť znovu aktivují, takže se přes noc zlepšili.
"Zdálo se, že přehrání opakuje rušení učení druhé melodie."
Odborníci tvrdí, že studie doplňuje soubor výzkumů, které zjistily, že mozek stále zpracovává učení nové motorické dovednosti i po ukončení aktivního tréninku. A že k této rekvalifikaci dochází také během spánku.
Zjištění mohou v budoucnu vést výuku hudby, uvedl Allen.
"V každém úkolu chceme maximalizovat náš čas a naše úsilí." Tento výzkum nám nakonec může pomoci praktikovat výhodným způsobem a učit výhodným způsobem, “uvedl Allen.
"Mohly by existovat pedagogické výhody pro pořadí, ve kterém cvičíte věci, ale je opravdu příliš brzy na to říct." Chceme to prozkoumat dále. “
Značný laboratorní a terénní výzkum byl věnován studiu konsolidace paměti pro zlepšení motorického výkonu.
Studie zjistily, že po procvičení motoriky, jako je běhání v bludišti nebo dokončení úkolu rukopisu, jsou oblasti mozku aktivované během cvičení nadále aktivní ještě asi čtyři až šest hodin.
K aktivaci dochází, ať už je předmětem například jídlo, odpočinek, nakupování nebo sledování televize, řekl Allen.
Vědci také zjistili, že oblast mozku aktivovaná během nácviku dovednosti se aktivuje znovu během spánku, řekla, v podstatě si tuto dovednost připomíná a vylepšuje a posiluje.
U motorických dovedností, jako je klepání prstem na sekvenci, výzkum zjistil, že výkon má tendenci být o 10 až 13 procent efektivnější po spánku s menším počtem chyb.
"Existují dvě fáze konsolidace paměti." Čtyři až šest hodin po tréninku označujeme jako stabilizaci. Fázi během spánku označujeme jako vylepšení, “řekl Allen. "Víme, že se zdá, že spánek hraje velmi důležitou roli." Dělá vzpomínky trvalejší a méně křehkou součástí mozku. “
Allenovo zjištění u hudebníků, že procvičování druhé melodie narušilo zachování první melodie, je v souladu s rostoucím počtem podobných výzkumných studií, které zjistily, že učení druhého úkolu motorických dovedností narušuje vylepšení prvního úkolu.
V současné studii se výzkumu zúčastnilo 60 vysokoškolských a postgraduálních hudebních oborů.
Rozdělen do čtyř skupin, každý hudebník procvičoval během večerních sezení jednu nebo obě melodie, poté se vrátil další den po spánku, aby byl vyzkoušen s výkonem cílové melodie.
Subjekty se učily melodie na digitálním pianu Roland a cvičily levou rukou během 12 30sekundových cvičných bloků oddělených 30sekundovými intervaly odpočinku.
Software vytvořený pro experiment umožnil digitálně zaznamenat data hudebních nástrojů z představení. Počet správných stisknutí kláves za 30sekundový blok odráží rychlost a přesnost.
Hudebníci, kteří se naučili jedinou melodii, prokázali následující den zvýšení výkonu v testu.
Ti, kteří se naučili druhou melodii ihned po načtení cílové melodie, nezískali v první melodii žádné vylepšení přes noc.
Ti, kteří se naučili dvě melodie, ale první si procvičili před spaním, při testování na první melodii vykazovali vylepšení přes noc.
"To bylo nejpřekvapivější zjištění a možná nejdůležitější," uvedl Allen v Psychologie hudby.
"Zdá se, že krátký test melodie A po naučení melodie B na konci večerního tréninku znovu aktivoval paměť melodie A způsobem, který potlačil rušivé účinky učení melodie B, které byly pozorovány v AB spánku -Skupina."
Zdroj: Southern Methodist University
