Tai Chi může u veterinářů usnadnit PTSD

Veteráni s příznaky posttraumatické stresové poruchy (PTSD) uvádějí, že tai chi jim pomáhá zvládat mnoho fyzických a psychických příznaků, které tento stav doprovázejí.

Vědci vysvětlují, že nová studie objevila staročínskou tradici, která pomohla veteránům zvládat rušivé myšlenky a zvládat potíže s koncentrací a fyziologickým vzrušením. Veterináři navíc ocenili zásah a řekli, že by tuto techniku ​​doporučili známému.

Zjištění, která se objevují v časopiseBMJ Otevřeno, jako první zkoumají proveditelnost, kvalitativní zpětnou vazbu a spokojenost spojenou s tai chi pro tuto populaci.

U běžné populace se celoživotní riziko rozvoje PTSD odhaduje na 8,7 procenta. U veteránů, kteří vyhledávají služby VA, je riziko vyšší s odhadem 23,1 procenta.

Bohužel PTSD a její příznaky často přecházejí do chronické formy a jsou spojeny se ztrátou fyzické, finanční a psychické pohody.

Tai chi se dnes praktikuje jako ladná forma cvičení, která zahrnuje řadu pohybů prováděných pomalým a soustředěným způsobem doprovázeným hlubokým dýcháním a všímavostí.

Kromě fyzického zlepšení flexibility, síly a zvládání bolesti existují důkazy, že tai chi zlepšuje spánek a snižuje depresi a hněv.

V nové studii se sedmnáct veteránů s posttraumatickými stresovými příznaky zapsalo do čtyřdenního úvodu do programu tai chi. Po závěrečném zasedání uvedli účastníci příznivé dojmy z programu.

Téměř 94 procent bylo velmi nebo většinou spokojeno a všichni účastníci uvedli, že by se chtěli účastnit budoucích programů tai chi, a doporučili by to příteli. Kromě toho popsali, že se během zasedání cítili velmi zaneprázdněni, a shledali, že tai chi je užitečné při zvládání úzkostných symptomů PTSD.

Podle výzkumníků tato studie poskytuje důkazy o proveditelnosti registrace a zapojení veteránů s příznaky PTSD do cvičebního programu tai chi.

"Naše zjištění také naznačují, že tai chi je bezpečná fyzická aktivita a vhodná pro jednotlivce s různými fyzickými schopnostmi." Vzhledem k našim pozitivním zjištěním je nutný další výzkum k empirickému vyhodnocení tai chi jako léčby příznaků PTSD, “uvedla Barbara Niles, Ph.D., odborná asistentka psychiatrie na Lékařské fakultě Bostonské univerzity a psycholog výzkumu zaměstnanců v Národním centru pro PTSD.

Zdroj: Boston University Medical Center / EurekAlert