Masážní terapie pro zdraví a fitness

Masáž ovlivňuje tělo jako celek. Abychom pochopili, jak masážní terapie funguje, je třeba krátce prozkoumat některé fyziologické účinky masáže.

Je známo, že masáž zvyšuje krevní oběh a průtok lymfy. Přímý mechanický efekt rytmicky aplikovaného ručního tlaku a pohybu používaného při masáži může dramaticky zvýšit rychlost průtoku krve. Také stimulace nervových receptorů způsobuje dilataci krevních cév (reflexním působením), což také usnadňuje průtok krve.

Mléčná bílá tekutina zvaná lymfa nese nečistoty a plýtvání pryč z tkání a prochází skrz žlázovité struktury rozmístěné v lymfatickém systému, které působí jako filtrační ventily. Lymfka necirkuluje jako krev, takže její pohyb do značné míry závisí na mačkavém účinku svalových kontrakcí. Následkem toho neaktivní lidé nedokážou stimulovat tok lymfy. Na druhé straně stimulace vyvolaná intenzivní činností může být překonána zvýšeným plýtváním produkovaným touto aktivitou. Masáž může dramaticky podpořit pohyb lymfy v obou případech.

Aby bylo celé tělo zdravé, musí být součet jeho částí - buněk - zdravý. Jednotlivé buňky těla jsou závislé na hojném přísunu krve a lymfy, protože tyto tekutiny dodávají živiny a kyslík a odvádějí odpady a toxiny. Je tedy snadné pochopit, proč je dobrý krevní oběh tak důležitý pro naše zdraví a proč může být masáž tak prospěšná pro celé tělo, protože působí pouze na krevní oběh.

Materiál © healthyspine Používá se na základě svolení