Fyzikální terapie pro spondylolistézu

Program fyzikální terapie je jedním z efektivnějších způsobů léčby spondylolistézy ze 2 hlavních důvodů: (1) Může vám pomoci posílit svaly, které podporují vaši páteř, a (2) vás může naučit, jak udržet páteř v bezpečí a zabránit dalšímu a budoucí zranění.

Cílem je dostat se do aktivní léčby. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Fyzikální terapie zahrnuje pasivní i aktivní léčbu.

• Pasivní léčby pomáhají relaxovat vás i vaše tělo. Říká se jim pasivní, protože se nemusíte aktivně účastnit. Váš program fyzikální terapie může začít pasivními léčbami, aby vaše tělo mělo příležitost se uzdravit, zejména pokud máte zlomeninu pars interarticularis.
• Cílem je dostat se do aktivní léčby . Jedná se o terapeutická cvičení, která posilují vaše tělo a pomáhají zabránit opakování možné bolesti způsobené spondylolistézou.

Pasivní léčby
Váš fyzioterapeut vám může poskytnout pasivní léčby, jako například:

• Hluboká tkáňová masáž : Tato technika se zaměřuje na křeče a chronické svalové napětí, které se pravděpodobně zvyšuje, když se vaše tělo přizpůsobí skluzu. Terapeut používá přímý tlak a tření, aby se pokusil uvolnit napětí v měkkých tkáních vaší dolní části zad (vazy, šlachy, svaly).

• Horké a studené terapie: Váš fyzioterapeut se bude střídat mezi horkými a studenými terapiemi. Použitím tepla se fyzioterapeut snaží dostat více krve do cílové oblasti, protože zvýšený průtok krve do této oblasti přivádí více kyslíku a živin. Krev je také potřebná k odstranění odpadních vedlejších produktů vytvářených svalovými křečemi a také pomáhá při hojení.
  
  Terapie chladem, také nazývaná kryoterapie, zpomaluje krevní oběh, pomáhá snižovat zánět, svalové křeče a bolest. Můžete mít na cílovou oblast položen studený zábal, nebo si můžete dát ledovou masáž. Další možností kryoterapie je sprej nazývaný fluormethan, který ochlazuje tkáně. Po studené terapii může váš terapeut s vámi napnout postižené svaly.

• TENS (transkutánní stimulace elektrického nervu): Stroj TENS stimuluje vaše svaly pomocí proměnných (ale bezpečných) intenzit elektrického proudu. TENS pomáhá snižovat svalové křeče a může zvyšovat produkci endorfinů, zabíječů přirozené bolesti v těle. Zařízení TENS, které fyzioterapeut používá, je relativně velké. K dispozici je však i menší stroj pro domácí použití. Ať už je velký nebo malý, může být jednotka TENS užitečnou terapií.

• Ultrazvuk: Zvýšením krevního oběhu pomáhá ultrazvuk snížit svalové křeče, křeče, otoky, ztuhlost a bolest. To se dosahuje zasláním zvukových vln hluboko do svalových tkání, čímž se vytvoří jemné teplo, které zvyšuje krevní oběh a hojení.

Aktivní ošetření
V aktivní části fyzikální terapie vás váš terapeut naučí různá cvičení ke zlepšení vaší flexibility, síly, stability jádra a rozsahu pohybu (jak snadno se pohybují vaše klouby). Váš program fyzikální terapie je individualizovaný s ohledem na vaše zdraví a historii. Vaše cvičení nemusí být vhodná pro jinou osobu se spondylolistézou.

V případě potřeby se naučíte, jak své postavení napravit a do svých každodenních činností začlenit ergonomické zásady. To vše je součástí „sebepéče“ nebo „sebepéče“ aspekt fyzické terapie: Prostřednictvím fyzikální terapie se naučíte dobré návyky a zásady, které vám umožní lépe se starat o své tělo.

Váš fyzioterapeut vám také může navrhnout přizpůsobený program cvičení. To může pomoci snížit pravděpodobnost opakování bolesti zad a také zlepšit vaše celkové zdraví. Pro spondylolistézu fyzioterapeut pravděpodobně doporučí posílení břicha a ochromení, protože obě tyto svalové skupiny jsou zásadní pro podporu dolní části zad.