Jak mohu přimět své děti, aby poslouchaly a poslouchaly?
Rodiče mohou toužit po Staré dobré časy když se jejich děti chovaly pěkně a doma byl mír. Ostatní rodiče mohou říci: "Ani nevíme, jaké to je!" Být rodičem je jednou z nejobtížnějších rolí, které lidé ve svém životě zažívají.
Navzdory výzvám existuje jedna aktivita, která může významně změnit život dítěte a vztah rodič-dítě.
Ano, je to hra! Síla hry může být pro každého z nás magická. Spousta studií potvrzuje, že hraní není prospěšné pouze pro fyzickou pohodu člověka, ale také pro naše emoční a duševní zdraví. Někteří rodiče mohou tvrdit, že jsou příliš vyčerpaní, aby si mohli hrát se svými dětmi. Než to řeknete, zvažte některé výhody, které hra může přinést do života vašeho dítěte.
- Výzkum naznačuje, že hladiny oxytocinu stoupají, když se děti a rodiče spolu hrají a smějí. Když se s dítětem spojíte fyzicky a emocionálně, tento hormon posiluje celkovou pohodu vašeho dítěte.
- Oxytocin je také stresový hormon. Když je ve stresu, motivuje jednotlivce, aby hledali podporu u těch, na kterých jim záleží. Když se vaše dítě rozpadá a tlačí vás pryč, respektujte to. Nezapomeňte však udržovat rovnováhu, protože právě tehdy vás vaše dítě potřebuje nejvíce.
- Najděte způsob, jak se spojit a hrát si s dítětem každý den. Kelly McGonigal jednou řekla: "Je úžasné, že naše stresová reakce má vestavěný mechanismus pro odolnost proti stresu a tím mechanismem je lidské spojení." Jaký lepší způsob, jak se spojit se svým dítětem? Dokážete si představit, co se může stát ve fyziologii vašeho dítěte, když komunikujete a hrajete, zejména po konkrétním stresujícím dni ve škole?
- Během hry jsou zrcadlové neurony zapojeny, když navazujete oční kontakt se svým dítětem. Být s dítětem na 100% (bez telefonu, televize nebo jiných vyrušování) vám umožní být v kontaktu s pocity vašeho dítěte a porozumět mu v tom okamžiku. Když se zamyslíte zpět, zpráva, kterou mu pošlete, je, "Jsem tady, slyším tě, rozumím a záleží mi na tobě!" Vaše dítě se také učí empatii přímo od vás.
- Během svého speciálního hraní ji nechte být vůdcem. Bude se cítit zmocněná a bude mít kontrolu nad těmi vzácnými minutami. Přemýšlejte o tom. Jak často je vaše dítě odpovědné za svůj život? Její neposlušnost a špatné chování mohou naznačovat, že se cítí bezmocná a bezmocná.
- Pamatujte na pravidlo, které říká: "Nikdy pro dítě nedělej to, co může udělat pro sebe." Pokud je něco náročné, odrážejte jeho pocity a poskytněte mu nesouhlasnou podporu. Dejte svému dítěti šanci vyřešit problém samo a v případě potřeby společně vyřešte problém.
- Hra s dítětem vám oběma umožňuje procvičovat si stanovení limitů. Když chce dělat něco, co je nebezpečné nebo nepřijatelné, odráží její pocity a stanoví limit pozitivním způsobem. Vaše dítě a vy se začnete dívat na nastavení limitu s jiným přístupem, když uznáte jeho pocity, sdělíte limit a poskytnete alternativu, která je adekvátní a bezpečná.
Děti nemohou svými myšlenkami a pocity komunikovat slovy tak, jak si přejete. Mohou s vámi komunikovat během speciální doby hraní, protože hračky jsou jejich slovy a hra je jejich jazykem. Vstupte do jejich světa, spojte se s dítětem a podívejte se, co se stane.
Můžete se také obrátit na profesionála, který cvičí terapii hrou, a může vám poskytnout další dovednosti prostřednictvím CPRT. Terapie vztahů mezi rodiči a rodiči je program založený na důkazech, jehož cílem je posílit vztahy mezi dětmi a rodiči, zlepšit chování dětí a obnovit důvěru ve vaše dítě, a to mezi mnoha dalšími výhodami. Vyškolený herní terapeut vás naučí základní dovednosti terapeutické hry zaměřené na dítě. Naučíte se, jak se stát terapeutickým agentem, který pomáhá vašemu dítěti vytvářet dlouhodobé pozitivní změny v jeho životě.
Nezapomeňte, že jste odborníkem na své dítě. Možná si uvědomíte, že každodenní hraní a spojení s dítětem nemusí stačit. Vyžádejte si důkladné fyzické a psychologické posouzení, abyste zjistili, jaké další dovednosti a zdroje budete vy a vaše dítě potřebovat.
Ať se děje cokoli, dál si hrajte se svým dítětem a nikdy neztrácejte naději!
Reference
Bratton S. C., Landreth, G. L., Kellam, T. a Blackard S. R. (2006). Manuál pro léčbu terapie vztahující se k dětem a rodičům (CPRT): Model 10-relační filiální terapie pro školení rodičů. New York: Routledge.
McGonigal, K. (2013, červen). Jak zdůraznit přítele [Video soubor]. Citováno z https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
Stewart, A., Field, T. & Echterling, L. (2016). Neurovědy a kouzlo terapie hrou. International Journal of Play Therapy, 25. 4-13. 10.1037 / pla0000016.
.jpg)
