Četné problémy v oblasti duševního zdraví / zneužívání návykových látek

Můj život je v současné době katastrofa. Chápu, že ostatní lidé to mají horší. Fyzicky jsem požehnaný. Mám střechu nad hlavou, jídlo k jídlu, dopravu, podpůrnou rodinu, úžasný kostel a ochotného terapeuta (který je jak poradcem v oblasti duševního zdraví, tak poradcem v oblasti drog a alkoholu), který se opravdu stará. Během nedávné hospitalizace jsem také začal využívat deník, abych své myšlenky dostal soukromým způsobem. Mám neuvěřitelný systém podpory, který zřídka využívám. Bojuji s řadou problémů. Než udělám strašná rozhodnutí, jako je sebepoškozování a užívání drog, nasávám to. Jsem alkoholik a narkoman, který se pravidelně účastní setkání AA, ale musí si vyzvednout 24hodinový čip. Mám pocit, že nejsem připraven se vzdát a pracovat na programu. Jsem však vyděšený z následků alkoholismu / užívání drog. Dalším společenstvím, kde jsem byl dříve členem států, byly tyto důsledky na začátku každého setkání: vězení, instituce a smrt. V březnu jsem ztratil jednoho ze svých nejlepších přátel kvůli závislosti. Viděl jsem také mnoho dalších, kteří přišli o život. I když heroin není můj DOC, mám pocit, že jakákoli látka, kterou jsem se rozhodl použít, nevyhnutelně povede k nějakým následkům. Jsem v takové hádance. To je jediné slovo, které mě napadá popsat tento nepořádek známý jako můj život. Po nejhorší zkušenosti s hospitalizací v mém životě také bojuji s emocionální bolestí, že jsem byl na velmi malém množství četných léků. Jsem na počátečních dávkách těchto léků, které téměř nedosáhly terapeutické úrovně. Cítím se, jako bych byl psychicky a emocionálně nestabilní, jak dokazují moje nedávná slova a činy vůči ostatním. To způsobilo, že se ostatní odtáhli, možná natrvalo. Dlužím změny, které nejsem připraven dát. Jako člen AA věřím v devátý krok. S tímto krokem jsem ale hodně zápasil. Došlo k mnoha opakovaným opravám ústy, ale žádné změny chování.
Byla to neúmyslná služba rtů. Nebyl jsem si jistý, jak změnit své chování. Můj další problém má co do činění s prací, kterou jsem právě v pondělí ztratil, a se zbytkem problémů, o kterých jsem nepromluvil, které byly výsledkem právě vypuklé sopky. Před několika týdny jsem dal své dvoutýdenní výpovědi na práci, ve které jsem pracoval plachý tři týdny stydlivě rok. Byl jsem vyhořelý z práce s širokou veřejností, takže návrat zpět není možné. Právě mi byla nabídnuta smluvní úklidová práce. Takže za poslední dva týdny své staré práce jsem pracoval obě. To nebylo dobré rozhodnutí. Současně jsem cítil sebevraždu kvůli pouhému oblékání Latudy. Nemohl jsem najít svého psychiatra, takže po pouhých dvou týdnech práce na zcela novém zaměstnání jsem zjistil, že je nutné jít hospitalizovat, než jsem učinil fatální rozhodnutí. Poté, co jsem byl hospitalizován, mi v mé nové práci řekli, že zatímco jsem byl dva týdny bez práce, museli obsadit mou pozici. Spálil jsem mosty, ztratil sponzora v důsledku toho, že jsem využil den, kdy mě pustili, a poprvé za dva roky jsem se podřezal. Cítím se příliš nestabilní, abych se v tuto chvíli snažil získat a udržet zaměstnání. V tuto chvíli nebudu schopen projít drogovým testem. To, že nemám práci, mi nechává spoustu času na rukou. Jsem rozpolcený mezi žádostí o SSI a SSD a hledáním nové práce (za pár týdnů). To mi nedává žádný příjem. Je mi požehnáno žít s rodičem, který se o mě stará. Opravdu nechápu smysl sdílení toho všeho. Jsem ten, kdo potřebuje udělat nějaké změny a rozhodnutí.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Skutečnost, že máte podpůrného rodiče, který vám umožňuje žít v jejich domě, navzdory pokračujícímu užívání drog a problematickému rozhodování, vám ve skutečnosti může způsobit medvědí službu. V podstatě to znamená, že vám dávají přihrávku, když děláte chyby. Jinými slovy, jedná se o klasický případ povolení. Tvrdá láska je protilékem na umožnění.

Mohou sloužit jako nárazník a bránit vám v tom, abyste museli čelit celé škále důsledků pro vaše chování. Například pokud jste žili od výplaty k výplatě, jak to dělá mnoho lidí, velmi pochybuji, že byste svou práci opustili jednoduše proto, že jste „vyhořeli“ z práce s veřejností. Mnoho lidí by opustilo svou práci, pokud by dostali tuto možnost, ale prostě to nemohou udělat, protože opuštění je luxus, který si nemohou dovolit. Můžete si dovolit ten luxus.

Ve skutečnosti máte velké množství luxusu (tj. Střechu nad hlavou, jídlo, dopravu atd.), Které uznáváte, ale nemusí plně ocenit.

Nenavrhuji, že by pro vás bylo lepší, kdybyste neměli výše uvedené životní výhody, ale mohou vám bránit v tom, co je nezbytné k nápravě vašeho života. Jinými slovy, dosud jste nečelili vážným následkům pozměňujícím život.

Řekli jste, že „se snažíte oslovit, než učiníte strašná rozhodnutí, jako je sebepoškozování a užívání drog.“ Mohlo by to být proto, že se v těchto dobách nechcete natahovat, protože byste si raději dopřáli toto konkrétní chování? Mohli jste se natáhnout, ale rozhodli jste se tak neučinit.

Je důležité si uvědomit, že v těchto případech jste se rozhodli. Mohli jste snadno učinit alternativní rozhodnutí, ale rozhodli jste se nedělat správnou věc. Nebylo to proto, že byste nevěděli, jaká je správná volba; věděli jste, ale rozhodli jste se nedělat správnou věc. Vybral jsi si. Všichni máme v životě možnosti a vy jste si ve chvílích, které jste popsali, vybrali. Někdy musíte dělat věci, které nechcete dělat, i když jsou to nepříjemné a není to lepší. To je součást života.

Možná je jádrem problému to, že nejste připraveni se změnit. Možná nebudete připraveni vzdát se užívání drog. Mnoho lidí si užívá drogy. Rádi se pořádají. Užívání drog se cítí dobře a baví se, když jsou vysoké. Být vysoký znamená, že nemusíte myslet na životní problémy. Užívání drog je únik.

V mnoha ohledech je užívání drog snazší než zvládání života. Životní problémy jsou obtížné a často bolestivé.Drogy otupují bolest a umožňují člověku odložit jednání s realitou života na další hodinu nebo den. Je snazší užívat drogy a uniknout životu, ale je to také nesmírně destruktivní. Je snazší se jednoduše dostat vysoko, když na to máte chuť, ale obvykle je snazší volbou špatná volba.

V AA jste jistě slyšeli diskusi o konceptu zasáhnout „dno“. Možná jste nenarazili na dno. V ideálním světě byste nemuseli narazit na dno, abyste se mohli změnit. Je důležité, abyste nepokládali za samozřejmost mnoho „přepychů“, které v současné době ve svém životě máte. Pokud tak učiníte a budete se nadále oddávat svým nutkáním, budete možná nuceni se „učit tvrdě“, tj. Narazit na dno, abyste mohli realizovat důležité životní lekce. Nechcete-li se tomu vyhnout, nemusíte se „učit tvrdě“. Mnoho uživatelů drog nepřežije při špatném výběru.

Uvědomte si, že již nyní máte všechny prvky, které potřebujete pro úspěch ve svém životě. Využijte je, neberte je jako samozřejmost a doufejme, že vám to ušetří, abyste se nemuseli „učit tvrdě“, což, jak jste si připomněli na začátku každého setkání AA, zahrnuje smrt, vězení nebo instituce.

Můžete zkusit přečíst knihu Cesta méně cestovala M. Scott Peck. Diskutuje o mnoha problémech, které jste popsali. Děkuji za vaši otázku. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle