Hlasy / myšlenky v hlavě způsobující bolesti hlavy, když je ticho

Takže ... nevím, co to je. Myslím, že je dobré říci, že mám migrénu s aurou obecně (na kterou užívám ne tak užitečné pilulky). Díky čemu jsem si myslel, že by to mohlo být ono? Přesto se mi daří znovu, jakmile se objeví nějaká hudba / někdo na mě mluví / rozptýlení. Jinak stále poslouchám své myšlenky a další myšlenky, které jsem si jistý, že jsou také moje. Odpovídám jim, protože to je tedy někdy zastaví. Ale nedávno se to vymklo z rukou, protože jsou stále hlučnější a nepořádnější. Když žádám o ticho, je to stále hlasitější.Bolest hlavy jde lépe, když mluvím nahlas, ale nemůžu na sebe mluvit jen na ulici a všude ... Nevím, jak to uklidnit. A já nevím, co se děje. Opravdu si přeji tichou, lehkou hlavu. I když se při rozhovoru pro sebe cítím méně sám, mám pocit, že vždy někoho mám (což mimochodem vždy komentuje to, co dělám / myslím) (často se urážím v mé hlavě zůstat při zemi), ale je také dobrým / zábavným přítelem), protože nemohu zůstat sám / nedělat nic příliš dlouho. (Nuda mě také často bolí) Je to matoucí. Děkujeme, že jste si je přečetli.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

To je otázka, kterou byste se měli zeptat odborníků na léčbu migrény. Zmínil jsi užívání léků. Možná budete potřebovat úpravu léčby. Konkrétní lékaři, kteří léčí vaše migrény, by pravděpodobně věděli, jak pomoci.

Kromě toho se můžete také poradit s terapeutem a naučit se relaxační strategie. Mohou zahrnovat cvičení hlubokého dýchání, jógu a meditaci. Naučit se relaxovat má mnoho výhod. Tyto dovednosti vám mohou pomoci snížit bolesti hlavy a celkově zlepšit vaši pohodu. Děkuji za vaši otázku.

Dr. Kristina Randle