10 způsobů, jak vaše nádherná prsa rostou

Je přirozené se divit, jak byste vypadali, kdybyste měli rovnější nos, tenčí postavu nebo větší prsa. Jsme na sobě přirozeně těžší, než kdokoli z nás. I když vás ostatní vidí jako dokonalého a krásného, ​​možná si budete přát, abyste měli jiné tělo. Předtím, než zkusíte změnit velikost prsou zdravotnické prostředky nebo ordinace, existují některé jednoduché možnosti, které vám doma pomohou získat větší prsa, aniž byste museli podstoupit operaci.

1. Změňte to, co jíte

Nejzdravější možnosti, jak vaše prsa růst, budou pravděpodobně trvat déle než operace. I když nemusí mít okamžité výsledky, pomohou vám bezpečně a zdravě zvýšit velikost prsou v průběhu času. Existují určitá jídla, která mohou pomoci zvětšit velikost prsou. Estrogen je ženský hormon zodpovědný za růst vašich prsou. Vaše tělo normálně produkuje v pubertě estrogen, který stimuluje růst prsu. Pokud chcete tento proces urychlit, můžete také jíst potraviny bohaté na estrogen.

Některé potraviny bohaté na estrogen zahrnují lima fazole, mléčné výrobky, cizrnu a čočku. Semena pískavice obecné mají vysoký obsah estrogenu. Hledejte ovoce jako třešně, jablka a švestky nebo zeleninu, jako je mrkev, řepa a okurky. Mezi další potraviny, které mohou pomoci, patří rýže, jetel, pšenice, šalvěj, ječmen a oregano.

Fytoestrogen je klíčovou složkou pro zvýšení hladiny estrogenu. Ve výzkumných studiích měly ženy před menopauzou, které užívaly tablety fytoestrogenů, zvýšení tkáně prsu. Mezi potraviny, které mohou pomoci, patří lněná semena, vlašské ořechy, černý čaj, zelený čaj, kaštany, zimní squash, jahody, broskve, kešu oříšky, pistácie, červené víno, bílé víno a maliny.

I když byste mohli užívat estrogenové doplňky ke zvětšení velikosti prsou, neměli byste je brát. Tyto tablety mají vedlejší účinky a jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny a krevních sraženin. Mohli by vaše prsa růst, ale nestojí za to riziko. Místo toho si vyberte zdravější variantu s větším množstvím estrogenu a fytoestrogenu ve vaší stravě.

2. Získejte hmotnost

Většina žen dělá vše, co je v jejich silách, aby se vyhnula, takže to nemusí být vaše první volba, pokud chcete větší prsa. S tím řekl, přibývání na váze pomůže. Vaše prsa, stehna a žaludek mají tendenci přibírat na váze snadněji než zbytek těla. Jediné, co musíte udělat, je zvýšit kalorický příjem každý den, abyste získali pár liber. Tato možnost je samozřejmě nejlepší, pokud jste příliš tenká. Pokud chcete být tenčí, pak přibírání na váze vyřeší jeden problém, jen aby vytvořil další.

3. Používejte byliny na zlepšení prsu

Pokud již jíte správná jídla, některé přírodní byliny vám mohou pomoci růst vaše prsa. Semeno pískavice je jednou z nejlepších možností, ale může vám také pomoci jetel, oregano a šalvěj. K dispozici jsou také přírodní byliny dostupné online, které jsou formátovány tak, aby pomáhaly růstu vašich prsou. Osobně bych se zaměřil na přirozenější prostředky, než začnu užívat jakoukoli pilulku, aby vaše prsa rostla. Pokud procházíte pubertou, stejně tak rostou, takže je lepší držet se zdravějších a bezpečnějších možností.

4. Získejte cvičení

Zatímco je vaše prsa mohou skrývat, máte pod prsemi svaly prsní. Pokud můžete zvětšit velikost peců, zvětší se také vaše prsa. Kromě toho, silnější plevy poskytnou vašim prsou okamžitý výtah, který nevyžaduje push-up podprsenku.

Jedním z nejjednodušších cvičení pro posílení vašich pecs je základní push-up. Toto cvičení může také posílit vaše paže a posílit vaše abs. Pokud máte obavy, že se stanete příliš svalnatí, nebuďte. Ženy nemají stejné hladiny testosteronu jako muži, takže je nepravděpodobné, že se stanete „příliš“ svalnatými, pokud se o to úmyslně nepokusíte.

Nejprve začněte každý den dvěma nebo třemi sadami kliky. Pokud je to pro vás příliš, začněte s množstvím, které můžete zvládnout, a postupně si zvyšte cestu. Kliky můžete také upravit pomocí kolen namísto nohou na zemi.

Pro intenzivnější a rychlejší cvičení jděte do posilovny a zvedněte činky. Přidaná váha pomůže posílit vaše prsní svaly rychle, ale jen se ujistěte, že to přehánět nejprve. Pokud máte doma činky a pracovní lavičku, můžete to udělat také před prací nebo ve škole. Vše, co musíte udělat, je držet činky ve svých rukou s rukama na stehnech. Vaše dlaně by měly směřovat dolů. Poté zvedněte činky do oblasti, zatímco máte rovné ruce. Jakmile jsou činky nad hlavou, spusťte je dolů a opakujte 10 opakování, než si uděláte přestávku.

Některé alternativní možnosti cvičení zahrnují tisk na zeď, létat život a drtí. Drtí pomůže vyříznout žaludeční tuk. Díky tomu bude vaše břicho vypadat štíhlejší a vytváří optický klam, že vaše prsa jsou větší. Mezitím vám muška pomůže posílit vaše prsní svaly. Musíte ležet na zádech s rukama do stran s váhami. Váhy by se měly držet stranou, když pohybujete pažemi směrem ven, abyste vytvořili křížový tvar s tělem. Jakmile vaše paže vytvořily kříž, přiveďte je znovu dovnitř a setkejte se na své hrudi.

Nástěnný lis je v podstatě jako jiný typ push-up. V podstatě děláte push-up proti zdi. To může být pro vás jednodušší začít s tím, a to také bude fungovat vaše prsní svaly.

5. Obrysové a pasové zastřihovače

Osobně se nám tato možnost nelíbí, protože není vhodné používat umělé změny těla pomocí zastřihovače pasu. Zmíním se pouze o tom, protože to může způsobit, že se vaše prsa zdají větší. Ztenčením pasu vytvoříte optickou iluzi, že vaše prsa jsou větší.

Lepší možností by bylo obrysy prsou. V zásadě funguje kolem stejného konceptu jako kontura tváře. Třpytivý prášek na správných místech zvýrazňuje vaše prsa, zatímco stínování může působit tak, že vypadáte, jako byste měli více štěpení, než ve skutečnosti máte. Pokud potřebujete, aby se vaše prsa okamžitě objevila větší, tvarování je bezpečným a zdravým způsobem.

Když tvarujete, oblékněte se do přesného oblečení, které budete nosit. Na přední část vašeho oblečení používejte hedvábný nebo toaletní papír, abyste se na něj nedostali. Tmavší prášek by měl být aplikován mezi vaše prsa a v oblasti štěpení, aby se vytvořil tvar podobný tvaru V podél přirozené křivky prsou. Poté lze v horní polovině prsou smíchat světlejší zlato nebo broskevovou barvu, aby se tato oblast zvýraznila a zvětšila. Houba pak může být použita ke stínu a prolnutí barev tak, aby vypadala přirozeněji.

6. Získejte správnou podprsenku

Pokud procházíte pubertou, vaše prsa přirozeně porostou. Možná nebude nutné dělat nic jiného, ​​aby se to stalo, takže není důvod spěchat tento proces. Pokud chcete mít větší prsa hned, ujistěte se, že máte správnou podprsenku. Odhaduje se, že 80 procent žen nosí nesprávnou velikost podprsenky. Pokud máte podprsenku, která je příliš malá nebo volná, může způsobit, že vaše ňadra vypadají mnohem menší, než ve skutečnosti jsou.

Pokud chcete, aby vaše prsa vypadala větší, musíte získat správnou velikost podprsenky. Můžete to udělat doma nebo jít do prádelny a profesionálně se přizpůsobit. Ujistěte se, že máte správnou šířku pásma. Jakmile ji najdete, zavěste ji na háčky, které nejlépe padnou, místo těch nejpřísnějších. Nechcete, aby kapela šla nahoru po zádech, protože by měla být v podstatě kolmá na linii těla.

Jakmile najdete správnou velikost podprsenky, můžete také experimentovat s polstrovanou podprsenkou a push-up podprsenkou. Oni přirozeně mají polstrování, které způsobí, že vaše prsa vypadají větší. Ujistěte se, že si to vyzkoušíte dříve, než si ji koupíte, protože mnoho podprsenek se vejde jinak, i když jsou stejné velikosti. Budete se také chtít ujistit, že čalouněná podprsenka je pod vaší košili nebo šaty nepostřehnutelná. Také se ujistěte, že nedostanete směšně vycpanou podprsenku. Lidé si všimnou, pokud se ukážete s ňadry, které jsou o tři velikosti šálků větší, a tak to poráží účel.

Vždy je lepší koupit polstrovanou podprsenku, než si ji podepsat. Neexistuje nic jiného, ​​co by ve skutečnosti mohlo mít tvar vašich prsou, a hedvábný papír to neřeže. A co je horší, cokoli, co si podprsenku podepřete, by mohlo vypadnout a vést k extrémnímu rozpakům.

7. Získejte lepší držení těla

Díky vaší poloze můžete okamžitě vypadat sebevědoměji a hezčí. Je to také nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak zvětšit prsa. Když se postavíte rovně, vaše ramena se zvednou a vaše hrudník se zvedne. Díky tomu se vaše prsa zdají větší a podmanivější. Pokud se nadávkujete příliš mnoho, vaše prsa se smršťují do vašeho těla. Postavte se s páteří rovnou, s rameny dozadu as rukama zkříženýma na pažích.

8. Pilulka je možnost, ale není dobrá

Získání antikoncepce může potenciálně zvětšit velikost prsou, ale nedělejte to. Stejně jako u jiných léků by se antikoncepce měla používat pouze tehdy, pokud ji skutečně potřebujete. Existuje mnoho důvodů, jako je zabránění těhotenství nebo regulace vašich cyklů, které mohou pomoci s antikoncepcí. Získání větších prsou není dobrý důvod k užívání léků. Mohou existovat vedlejší účinky, jako jsou výkyvy nálady nebo zdravotní problémy, takže to za to nestojí. Zkuste místo toho na tomto seznamu něco jiného.

9. Noste správné oblečení

Vaše oblečení může zdůraznit vaši poprsí nebo ji zmenšit. Při nošení správného oblečení si můžete okamžitě zvětšit prsa. Zkuste si vybrat top, který má vzor nebo krajku kolem prsou. Vodorovné pruhy podél vašich prsou také způsobí, že vypadají větší. Dávejte pozor na košile s nízkým střihem. Pokud jsou příliš nízká, vaše prsa vypadají menší. Jsou-li nízké částky seříznuty, bude to mít za následek větší štěpení.

Mezi další možnosti patří šaty nebo košile, které vyfukují z vaší prsní kosti nebo přívěskové náhrdelníky, které dosáhnou vašeho štěpení. Můžete také zkusit košili, která má jednu barvu nad vaše prsa a druhou pod ní, aby vypadaly větší. Nenoste košile, které jsou příliš těsné, protože tyto slouží pouze k tomu, aby vaše prsa vypadala menší, než ve skutečnosti jsou.

10. Přeskočte podvody

Bohužel existuje mnoho podvodů, které se týkají růstu prsou. S největší pravděpodobností narazíte na reklamy na doplňky, které mají přirozeně růst vaše prsa. Vědci v současné době našli velmi málo tablet, které mohou vaše prsa skutečně růst přirozeně, a mnoho z nich má nežádoucí vedlejší účinky. Pokud chcete, aby vaše prsa rostla, měli byste se zaměřit na přírodní řešení, jako je to, co jíte, a na váš cvičební program. Pokud jste přesvědčeni, že musíte vyzkoušet některý z doplňků pro podvody, ujistěte se, že o tom nejprve promluvíte se svým lékařem.

Zatímco Botox může ve skutečnosti vám dát prsa a není podvod, to také nestojí za to. Může to stát tisíce dolarů a je to pouze dočasná oprava. Stejně jako jakékoli léky nebo chirurgický zákrok přináší i rizika. Pravděpodobně vám nedá tolik prsou, takže rozhodně nestojí za cenu ani rizika.

Buď trpělivý. Trvá to čas, než vaše prsa rostou. Některé ženy opravdu nevidí, jak se jejich prsa zvětšují, až do jejich pozdního dospívání. Buďte trpěliví a stane se to.