Therapists Spill: My Favorite Holiday Tradition
Tradice jsou stejně jedinečné jako rodiny, ze kterých pocházejí. Například každý Silvestr se moje rodina pustí do ruské staré školy, jí spoustu evropské kuchyně a o půlnoci si vyměňuje dárky. Když byl můj otec naživu, každou Chanuku, vyhodili jsme sestry Barryové, využili jsme obývací pokoj jako taneční parket a udělali jsme si přestávky jen na kousnutí bramborových latkes.
S prázdninami v plném proudu jsme chtěli vědět, jak terapeuti oslavují sezónu. Níže, v tomto měsíci v dílu Therapists Spill - pravidelné sérii, která dává čtenářům nahlédnout do osobního a profesionálního života praktikujících - lékaři níže odhalí své oblíbené rituály.
Pro Christinu G. Hibbertovou, PsyD, klinickou psychologku a poporodní expertku na duševní zdraví, je tou nejzvláštnější tradicí sdílení štědrého daru s cizím člověkem každý Štědrý den.
Ruce dolů, moje oblíbená prázdninová tradice je ta, kterou jsem zahájil před několika lety se svým manželem a dětmi. Je založen na populární knize s názvem Vánoční skleniceod Jasona Wrighta. Každý rok, pár měsíců před Vánocemi, jsme vyrazili na „vánoční sklenici“. Pokaždé, když to vidíme, můžeme se rozhodnout nechat ve sklenici malou změnu nebo pár dolarů. Děti nechají část svého příspěvku a do sklenice přispějí i hosté!
Potom na Štědrý den vyprázdníme obsah nádoby do dárkové tašky s poznámkou, která říká: „Veselé Vánoce! Od, vaši přátelé “a my všichni nasedáme do auta (které v posledních několika letech vyžadovalo dvě auta, protože moji rodiče a sourozenci také chtějí akci!).
Začneme jezdit po městě, pozorně sledovat ulice a hledat někoho v nouzi. Někdy může chvíli trvat, než najdete tu pravou osobu, o které obvykle najednou „víme“ - jako reakce střeva nebo výzva, že „to je ta pravá“.
Děti poté vyskočí z auta a snaží se cizince nezaskočit, když mu dají dárkovou tašku a řeknou: „Veselé Vánoce!“ před spuštěním zpět k autu.
Cizinec se téměř vždy začne rychle pohybovat od nás, na bezpečné místo, protože se snažíme sledovat ho na dálku, aby měl své soukromí, ale my můžeme sledovat, jak tašku otevírá. Pohled na tvář našeho nového přítele je vždy šokovaný, rozhlížející se kolem sebe a nakonec úsměv.
Někdy míří do obchodu nebo restaurace, aby si koupili jídlo. Někdy od nás odcházejí a my jsme je nechali jít. Je to skutečně nejlepší okamžik celé dovolené pro každého z nás!
Deborah Serani, Psy.D, klinická psychologka a autorka knihy Život s depresí, rád spojuje různé lidi - a zvyky.
Mám přátele z mnoha různých kultur. Každý rok máme u mě doma stálé datum, abychom mohli vyzdobit můj sváteční vánoční strom. Nejraději mám to, že se scházíme a oslavujeme tyto jedinečné tradice s našimi rodinami.
Je to skvělý čas na sdílení příběhů, poznávání různých vyznání a kultur a spojení dobrého jídla a skvělé hudby.
Nic mě nedělá šťastnějším, než když vidím svůj vánoční strom zdobený ozdobami nejen v křesťanských svátcích, ale také ručně vyráběné židovské hvězdy, svíčky Kwanzaa, listy indického manga a severské perníkové ozdoby, které přinášejí přátelé.
Pro Joyce Marter, LCPC, psychoterapeutku a majitelku Urban Balance, je zdobení domu oblíbenou tradicí - a rodinnou záležitostí.
Moje oblíbená sváteční tradice je slavnostně vyzdobit můj domov, což jsem vždycky miloval během vánočních svátků. Když jsme se s manželem stali rodiči, začal jsem zdobit Halloween, Den díkůvzdání, Valentýna a dokonce i 4. července.
Proces zdobení je svého druhu všímavým pozorováním - způsobí to, že si více uvědomím přítomný okamžik, stav našeho domu a vyklidím veškerý nepořádek, abych vytvořil prostor pro radost.
Miluji tuto tradici, protože rozšiřuje každou dovolenou z jednoho dne na celý měsíc oslav. Podělím se o vzrušení svých dětí, které pomáhají vybalovat oblíbené sváteční předměty z krabic, které byly v podkroví od předchozího roku.
Tento proces mě nutí přemýšlet o změně ročních období a více si uvědomovat plynutí času, což mě povzbuzuje, abych se soustředil na věci, na kterých v životě záleží.
A konečně, dekorace vytvářejí útulnou a slavnostní atmosféru pro rodinu a přátele, které si mohou užít, když si užíváme sounáležitosti u nás doma, což je primární záměr svátků.
Jeffrey Sumber, MA, psychoterapeut, autor a učitel, miluje trávení Silvestra v sebereflexi - a s blízkými přáteli.
Nikdy jsem nepochopil tradici NYE, která vyžadovala opilost. Když jsem se prvního roku nestydatě opil, připadá mi to smutné. Dávám přednost NYE, aby byl den bilancování. Je to dům na rohu, který člověku umožňuje vidět na ulici, ze které jsem právě přišel, když se dívám dolů na ulici, do které odbočuji.
Jaký byl minulý rok? Co fungovalo a co nefungovalo tak dobře? Co chci vytvořit v příštím roce? Jaké jsou mé záměry pro můj interní proces i moji externí práci ve světě?
Miluji spojení s malou skupinou přátel po nebo během tohoto introspektivního procesu a ve všech ohledech si dejte pěknou sklenici něčeho, prostě sdílejte láhev ...
Pro Johna Duffyho, Ph.D, klinického psychologa a autora knihy Dostupný rodič: Radikální optimismus pro chov dospívajících a dospívajících, nejvýznamnějším rituálem je cestování s rodinou a vytváření vzpomínek na cestách.
Moje žena, syn a já jsme obvykle o prázdninách na cestách a cestovali mezi naším domovem v Chicagu a mými svokrovci v centru Iowy. Celá krajina je drsná a počasí je často nepříjemné. Těch šest hodin v autě mi přesto určilo radost z prázdnin. Každý rok se pravděpodobně smějeme, zpíváme, mluvíme a vyprávíme příběhy. Kupodivu jsou to pro mě šťastné Vánoce a vzpomínky zůstávají nesmazatelné.
Pro Ryana Howese, Ph.D, klinického psychologa v Pasadeně v Kalifornii, je objev milovanou tradicí.
Mám malé děti, takže naše tradice stále probíhají. Dalo by se říci, že zkoušení nových rituálů je naší tradicí. Jaká jsou naše oblíbená jídla díkůvzdání? Zjišťujeme to každý rok trochu.
Slavíme Vánoce, ale jak? Strom a dárky jsou samozřejmostí, ale kdy otvíráme dárky a jaká jídla budeme podávat? Chceme, aby naše tradice měly smysl, a věříme, že objevení tohoto významu je stejně důležité jako samotná tradice.
Pravděpodobně budeme mít jasnější představu o našich tradicích za pár let, ale také doufám, že některé z nich jsou stále objevovány. To je součást zábavy.
Pro mnohé z nás jsou naše oblíbené zvyky svátky. Malé i velké, tyto rituály nám často připomínají, co je důležité - ať už se jedná o smích s milovanou osobou nebo velkorysý dárek pro cizince.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
