Vzít zpět svou sílu: Osvobodit se z psaní na zeď

Každý má na své zdi psaní - skryté systémy víry a předem nahrané programy, které diktují, jak se chováme, reagujeme a prožíváme sebe a svět.

Tato informace byla vtisknuta do našich podvědomí jako hudba na stopu pásky. Možná si toho nevíme, ale každý den posloucháme hlas, který to chrlí, a děláme, co říká. Nápis na naší zdi je naším nejvýznamnějším poradcem a konzultujeme jej celý den.

Je to nápis na naší zdi, který nás nutí opakovat stejné nezdravé návyky a vzorce a udržuje nás v pocitu sklíčenosti, strachu a dokonce smutku. Zahrnuje vše, co považujeme za pravdivé, i když to není pravda. Naše ego shromáždění k obraně všeho, co je napsáno na zdi, pravdivé nebo nepravdivé - to vše si ego uvědomuje.

To, co je napsáno na naší zdi, si často uvědomíme až nasloucháním našeho vnitřního kritika. Pro všechny naše rozhovory s rodinou, přáteli a spolupracovníky existuje jedna osoba, se kterou mluvíme více než kdokoli jiný: naše já. Ale příliš často konverzace zní takto: "Bez ohledu na to, co dělám, nemůžu to napravit." Je to proto, že vnitřní hlas, který slyšíte, vychází přímo z psaní na vaší zdi.

Ale všichni si můžeme vzít naši sílu ze skriptu na našich zdech. Postupujte podle těchto pěti kroků:

1. Vyřešte přepsání cest

Neexistuje žádná entita, která by ovládala vaše podvědomé programy. Je to mysl, ne mozek který řekne tělu, co má dělat. Vaše síla vůle a záměry vyžadují novou cestu. Chcete-li to vytvořit, musíte prozkoumat, co je napsáno na vašich zdech. V procesu objevování si také osvojíte nové porozumění a pocit odpuštění - pro sebe i pro ostatní. Pamatujte, že ti ostatní, kteří psali na naše zdi, to nevědomky dělali a oni zase byli naprogramováni ostatními, zpětně v čase.

Lidé prostě dělají to, co dělají. Ale můžeme přejít od hry Hanba / Vina, Dobrá / Špatná, Správná / Špatná k převzetí vlastní odpovědnosti.

2. Zapište si vše, co vám hlas říká

Prvním krokem k přepsání těchto cest je uvědomit si, jak často se kontrolujeme při psaní na zeď. Pak můžeme zahájit proces jeho změny. Založte si deník a brzy si všimnete jasných vzorců a lépe pochopíte ten vnitřní hlas. Zaměřte své záznamy na své zkušenosti s tímto hlasem: zaznamenejte, co říká, včetně všech podrobností.

Zjistíte, že ten hlas není opravdu kdovy jsou, je to příběh někoho jiného, ​​který vám byl předán. Může to být příběh rodiče, pečovatele, učitele nebo přítele. Všimněte si, když máte konflikty s tím, co hlas říká, a nesnažte se přijít s odpověďmi. Jen pozorujete a necháváte vyplňovat další otázky.

3. Pomocí otázek získáte přehled

Pokuste se ukončit každou položku deníku otázkou namísto výpisu, jako připomenutí, abyste zůstali otevřeni během tohoto procesu zjišťování. Test reality, co říká hlas. Reagujte na hlas, řekněte mu, jak se cítíte, a zaznamenejte své emoce. Abyste získali přehled o povaze písma na zdi, položte si tyto otázky a věnujte pozornost své odpovědi:

• Slyším / věnuji pozornost hlasu v mé hlavě?
• Jak často slyším hlas v mé hlavě?
• Co mi to říká? Je to pozitivní nebo negativní?
• Je to, co ten hlas říká, zvonění pravdivé nebo nepravdivé?
• Co si myslím o tom, co říká hlas?
• Věřím tomu, co ten hlas říká?
• Se kterými výroky souhlasím a nesouhlasím?
• Jaké emoce na mě přijdou, když uslyším hlas v mé hlavě?
• Zní to jako někdo, koho jsem už možná slyšel? A pokud ano, kdo?

4. Oslovte ostatní

Zahajte nepřetržitou konverzaci s přítelem nebo milovanou osobou a sdílejte své zkušenosti s hlasem ve vaší hlavě a procesem deníku. Povzbuďte je, aby to řekli jejich příběh, mluvení o jejich vnitřním hlasu a o tom, kdy se u nich objeví. Během hovoru si procvičujte aktivní poslech.

Sdílejte úvahy o každém ze svých zážitků a diskutujte o svých konfliktech nebo reakcích. Promluvte si o tom, zda vám tyto hlasy způsobily, že vám ve vašem životě něco chybí - příležitosti, zkušenosti a události. Promluvte si o tom, jaké potřeby, připoutanosti nebo přesvědčení jste mohli mít, které tento hlas narušilo nebo podpořilo.

5. Oslavte milníky

Jak budete pokračovat v této praxi, vaše mysl začne demontovat jakoukoli starou šablonu, která se nepoužívá. Zjistíte, že si toho všimnete rychleji, až budete závislí na obvyklých vzorcích, a že je snazší zdržet se návykových nebo destruktivních zvyků. Může dojít k jakémusi prolévání - zbavování se starých zvyků, zbavování se rukojmí strachem.

Jednoho dne budeš volný, uvolnit prostě být tím, kým ve skutečnosti jste.

Postavit se k psaní na zdi vyžaduje osobní odvahu a poctivost. Oslavte tento růst v sobě, když provádíte tento proces. Nezapomeňte se poklepat na záda - pro vaši schopnost vytvářet změny, deaktivovat tento kritický hlas a vzít zpět svou sílu při přepisování písma na zeď.