5 způsobů aklimatizace během přechodného období
Podle mých osobních zkušeností mohou přechodná období vyvolat pocit emočního neklidu, pocitu neklidu během období bezprostředních neznám. Ať už se jedná o změnu adresy, zaměstnání nebo dokonce změnu dynamiky vztahu, změna není vždy snadná a bohužel není vždy bez stresu.
Nedávno jsem se přestěhoval do města mnohem dále na severu státu (prozatím) a stále se aklimatizuji na všechno nové. Letos v červenci jsem se ujistil, že jsem si dal čas na přípravu na tah, ať už to bylo balení, nakupování, hledání zaměstnání nebo plánování nezbytných schůzek s lékařem. Nebylo to však jen o logistice toho všeho; Udělal jsem bod, abych vyčistil červenec pro srpnový tah, protože jsem také nechtěl psychicky připravit na tah.
Musel jsem si promluvit, jak to dělám docela často, protože jsem obecně docela reflexivní člověk. (Musím se jen pokusit nepřemýšlet!) Musel jsem si připomenout, že se vydávám do období, které přinese nejistotu, dokud se vše nevyrovná, když se usadím v této nové kapitole. Musel jsem si připomenout, že i když je tento krok pro mě v tomto okamžiku mého života v zásadě správný, neznamená to, že nebudu pociťovat zdání stresu, zranitelnosti nebo nostalgie.
Sestavil jsem krátký seznam způsobů, jak se můžeme během přechodného období aklimatizovat; připomenutí, která používám i pro vlastní úpravu.
- Potvrďte své pocity: Je v pořádku cítit, cokoli prožíváte. Pravděpodobně by to bylo neobvyklé, kdybyste během velké změny ve svém životě nepocítili obtížné emoce. Může být také užitečné si uvědomit, že i když je změna pozitivní, neznamená to, že se budete cítit pozitivně Všechno čas. Občas si dejte pauzu. Udělejte si svolení cítit.
- Důvěřujte procesu: Nevím jak vy, ale nejsem zrovna nejtrpělivější člověk. Rád vidím, jak kousky zapadají na místo poměrně rychle, nebo alespoň vědět více informací o tom, kdy se takové kousky přirozeně synchronizují. Musím si říct, že tomu procesu věřím. Například musím věřit, že ano, nový byt se jistě, ale pomalu spojí, a ano, pracovní situace se vynoří. Někdy věci prostě vyžadují čas a tak to chodí.
- Najděte rutinu, která vám vyhovuje: Mám sklon se utěšovat zavedenou rutinou, ať už je tato rutina jakákoli. Během přechodného období nemusí být rutiny oficiálně „nastaveny“ a možná budete muset rutinu najít v rámci přechod. Rutiny mohou přinést smysl pro pořádek a důvěrnost, což může být v době změny určitě prospěšné.
- Oslovte přátele a rodinu: Oslovení přátel a rodiny - blízkých - vás může vždy povzbudit. Ať už se jim svěřujete nebo jen chatujete, zjistím, že tyto konverzace mohou sloužit jako příjemné katarzní vydání.
- Zaměření na klady: Vraťme to zpět do celého kruhu - zaměření na pozitiva vám umožní zaměřit se na vše, co v tomto přechodném období dobře dopadne, ale také vám umožní uznat, proč je tato změna pro vás to pravé. Někdy se změna na první pohled nezdá ani pozitivní (byl jsem tam, pokud jde o narušení vztahů), ale z dlouhodobého hlediska je to obvykle správná cesta, která dává smysl a umožňuje vám růst. Jak kdysi řekl Bob Dylan, ve své klasické lidové melodii „doba je změna“. “
Přechod může být náročný, ale určitě existují metody, které vám pomohou s procesem přizpůsobení. Uznáním svých pocitů, trpělivým důvěřováním procesu, nalezením rutiny, která je s vámi kompatibilní, podporou systému přátel a rodiny a nakonec zaměřením na pozitiva, může být doba toku mnohem jednodušší.
