Jak mohu pomoci svému příteli porozumět mé depresi?

Od dospívajícího z USA: jsem se zabýval problémy s depresí a úzkostí od svých 6 let. Nikdy jsem si opravdu neužil život, protože jsem tak depresivní, že mě odstrčí všechny, na kterých mi záleží, nechává mě nemotivované, abych opustil každou práci, kterou jsem měl, a vypadl ze střední školy, a neustále jsem chtěl být sám a stočit se do klubíčka a nedělat to cokoli s mým životem. Nemám energii a celý den jen sedím a trucuji, také se zabývám bipolárními, extrémně špatnými záchvaty paniky několikrát denně a tělesnou dysmorfií.

Chodím s mým přítelem již 6 měsíců a on obvykle dokázal opravdu pomoci s mojí náladou a skutečně se cítil dobře. ale vždy v tomto ročním období jsem opravdu depresivní a vzdálený a ztrácím veškerou motivaci něco dělat. neustále mě obviňuje, že jsem kvůli tomu podváděl a že se na mě naštval, což všechno zhoršuje a obvykle mě vždy posílá do panického záchvatu. jen mám pocit, že nechápe.

už jsem s ním každý den asi měsíc a věci se postupně zhoršovaly, sedím tady a nemluvím, nechci s ním a jeho přáteli chodit, opravdu nechci nic dělat ani nic říkat a on prostě opravdu ne ' nerozumím.

Říká, že má depresi, takže jsem si myslel, že to bude v pořádku, myslel jsem si, že mi bude rozumět a proč se chovám takhle a proč jsou moje výkyvy nálady všude a proč jsem tak nejistý a úzkostlivý kvůli hloupým věcem, ale on opravdu ne. je to moje bezpečné místo a i když tu jen mlčky sedíme, cítím se lépe, jen když vím, že je tady, ale prostě nedostane důvod, proč jsem tak vzdálený a já prostě nevím, co mám dělat.

to mě dělá více depresivní, nutí mě chtít utéct z tohoto vztahu, jako jsem býval v minulosti, a prostě být sám, ale moc ho miluji, chci, aby to fungovalo. Jen chci, aby mi rozuměl a proč chovám tak, jak konám. existují nějaké tipy, jak se pro něj zlepšit, aby byl méně nejistý? užívám lamictal pro depresi a bipolární a buspar pro záchvaty paniky, ale neviděl jsem žádné zlepšení nálady nebo úzkosti. Děkuju!!!

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walker 19. června 2018

A.

Děkuji za psaní Rozumím obavám a frustraci vašeho přítele, že si nemůžete užít život. Ale nerozumím jeho obviněním, že podvádíte. To vysílá velkou červenou vlajku. Naznačuje to, že je nejistý a ovládá. Nezasloužíš si bránit se. Zvažte, zda jste tak vděční za to, že máte ve svém životě někoho, že přijímáte nepřijatelné chování. Pokud to bude udržovat, není pro vás.

Na vaší straně: Zdá se, že jste příliš závislí na svém příteli pro vaši emocionální pohodu. Nemůže a nemělo by se očekávat, že bude vaší jedinou kotvou. Jedna věc, kterou vím jistě (a existuje jen velmi málo věcí, které vím jistě) je, že čím méně člověk dělá, tím méně se cítí schopen dělat. Pokud počkáte, až budete mít motivaci, nic se nezmění. Navrhuji, abyste si vytvořili seznam malých kroků, které můžete každý den podniknout, aby byl život šťastnější, a pracujte na nich - i když na to nemáte chuť. Čím více toho uděláte, tím lépe se budete cítit.

Zmínil jste léky, které užíváte, ale nezmínil jste, zda jste se také účastnili terapie. Léčba volby pro příznaky, jako je ta vaše, je kombinací terapie a léčby.

Pokud jste dosud nebyli v kontaktu s klinikou Body Dysmorphia v Mass General Hospital v Bostonu, doufám, že se s nimi spojíte. Soustředěné zacházení na tento problém vám může pomoci i při vašich dalších problémech.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie