Bojuje se sebepoškozováním

Je mi 17 let a bojuji se sebepoškozováním asi 3 nebo 4 roky. Když jsem byl mladší, byl jsem šikanován, což mě nechalo velmi citlivým na kritiku. Sebapoškozování začalo, když jsem měl špatný den ve škole nebo když jsem byl prostě na dně. V poslední době se ... smutek zhoršuje a zajímalo by mě, jestli jsem v depresi. Mám dny hlubokého smutku do té míry, že nechci opustit svůj dům nebo postel, ale nikdy to netrvá déle než 3 nebo 4 dny. Mám dobré dny, kdy se cítím dobře, ale celková nálada, kterou zažívám, je zklamání, smutek a znuděnost mého života. Ale četl jsem zprávy, kde lidé, kteří mají depresi, prostě nenávidí všechno po celou dobu a chtějí neustále umírat. Nelíbí se mi to, takže mám pocit, že ztrácím čas staráním se o toto a jeho pravděpodobně jen normální výkyvy nálady. Řezání pomáhá se smutkem, ale teď jsem také řezal pro adrenalinový příval toho všeho. Pomáhat mi nejen tehdy, když se cítím otupěle, ale i když jsem sebemenší trochu nenaplněný nebo nějakým způsobem znepokojený. Moje řezy nejsou nikdy příliš hluboké a nemám žádné trvalé jizvy, takže to není příliš znepokojující. Moje sestra jednou viděla moje řezy a žertem se zeptala, jestli se řezám. Cítím, že kdybych jim řekl, jak jsem cítil, že by mi nevěřili a jen si myslel, že jsem náladový teenager, přestože můj otec trpěl depresemi po dlouhou dobu svého života. Myslíte si, že potřebuji pomoc, nebo z toho vyrostu?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zpočátku jste se zranili jen zřídka, ale v poslední době to bylo častěji. Váš smutek trvá mnohem delší dobu. S těmito problémy se potýkáte posledních několik let a zdá se, že se zhoršují a ne zlepšují.

Podle mých zkušeností lidé sekají z několika důvodů. Někteří lidé nemají potřebné dovednosti zvládání silných emocí. Někdy lidé sekají, aby se potrestali. Pokud udělají chybu, mohou si za to sami a mohou cítit, že je nutné trpět.

Lidé, kteří také stříhají, o sobě obvykle nemají vysoký názor. Mohou se cítit bezcenní a věřit, že si zaslouží trpět. Jiní lidé to dělají proto, že jsou citově otupělí a bolest z fyzického pocitu řezání je dočasně stimulující. Existují samozřejmě i jiné důvody.

Důvody, proč lidé stříhají, jsou ale méně důležité než to, že se učí, jak změnit chování. Řezání je zásadně maladaptivní odpovědí na emocionální problémy.

Nemohu poskytnout diagnózu přes internet, ale deprese se jeví jako rozumná možnost. Osobní rozhovor s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci zjistit, zda máte depresi.

Také nevěřím, že vaše problémy jsou něčím, z čeho nutně „vyroste“. Říkám to hlavně proto, že se vaše příznaky nezlepšily. Strávit tři nebo čtyři dny v posteli v hlubokém smutku není normální součástí teenageru. Všichni občas pociťujeme smutek, ale to, co prožíváte, je mimo běžný rozsah smutku.

Ujišťujeme vás, že při správné léčbě lze vaše příznaky napravit. Deprese je běžná porucha duševního zdraví, která je úspěšně léčena psychoterapií a léky. Mým doporučením je promluvit si s rodiči a požádat o pomoc. Mohou vám pomoci při výběru kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle