Výkyvy nálady jsou vyčerpávající
Změny nálady jsou součástí života s některými poruchami nálady, jako je bipolární porucha a cyklotymie. Nálada jde do extrémů, buď opravdu šťastná a energická, nebo opravdu nízká a depresivní. Je to těžký způsob života, protože to vyžaduje tolik energie. Zde je jeden způsob, jak si představit, jaké to je fyzicky zažít extrémní výkyvy nálady.
Moc se mi líbí vysokoškolský fotbal a obzvlášť mě vášnivě baví můj tým alma mater z domovského státu. Rád sleduji hry osobně i v televizi. Úzké hry, výpadky, skvělé hry, strategické okamžiky měnícího se útesu, celý balíček. Je to tak vzrušující a já se úplně věnuji fandění svému týmu.
Nálady s vysokou energií berou hodně energie
Když chodím na velkou hru nebo se na ni dívám jednou týdně, zjistím, že jsem do konce emocionálně utracený. Cítím, jak fyzické napětí odpoledne opouští mé tělo, když končí. Skvělá hra nebo neuspokojivá ztráta, jsem připraven na to, aby to skončilo. Chci ukončit a přemýšlet o zkušenosti. Mohl bych si zdřímnout nebo se jen na chvíli pověsit, ale brzy se vrátím ke svým běžným činnostem. Krátké období emočně vzhůru, mírný pokles nízké energie a rozlišení do středu.
Co kdybych našel způsob, jak sledovat nebo být na dvou skvělých fotbalových hrách denně tolik dní v řadě, kolik jsem vydržel? Intenzivní soustředění, emoční investice, vzestupy a pády, adrenalin, skoky nahoru a dolů. Na chvíli by to bylo docela v pohodě. Ale asi po druhé hře v řadě by bylo těžké tento druh energie udržet.
Byl bych rád spěch a vzrušení. Ale zároveň bych to začal nenávidět. Odliv toho neustálého vzrušení by mi strhl na nervy. Pokusil bych se přesvědčit sám sebe, že je to stále skvělé, i když se moje část pokusí uniknout. Byl bych uvězněn v prostředí s příliš vysokou energií. A v určitém okamžiku by dno vypadlo.
Když se vysoké nálady zhroutí do deprese
Chvíli bych byl přehnaný, vyčerpaný, dokonce nenáviděl fotbal. Nechtěl bych s tím mít nic společného. Moje emoce by byly docela nízké a negativní, hlavně proto, že jsou to ostré protiklady vysokých a euforických emocí. Během týdne bych se vzdal dalších povinností, abych mohl být nebo sledovat všechny tyto hry. A celý týden bych měl málo čistého prádla, jídla a benzínu. Možná jsem svou práci dokonce vynechal. To vše by mě také srazilo.
Výkyvy nálady jsou tak vyčerpávající kvůli intenzitě, fyzické námaze a veškeré úpravě. Člověk to může chvíli držet, ale nakonec se lidské tělo příliš zdaní. Život v emočních extrémech neumožňuje dobrý odpočinek nebo relaxaci. Je těžké užít si něžnější mírnější věci v životě.
Výkyvy nálad berou emoce příliš daleko
Před několika lety jsem měl předmenstruační dysforickou poruchu, což je těžká forma PMS. Také jsem měl mírnou manickou náladu v dobách, kdy jsem nebyl depresivní. Každé dva týdny jsem procházel úplným cyklem vysokých a nízkých emocí. Vyčerpání bylo obrovské a neustálé, nic, co bych v brzké době chtěl zopakovat. Jakmile jsem byl správně diagnostikován a léčen, opravdu jsem ocenil, že jsem schopen vyřešit své emoce zpět do středu.
Jsem strašně velký fotbalový fanoušek a jsem rád, že jsem na velké hře. Ale vím lépe, než si pořád přát celý fotbal. Je mnohem lepší brát to po jedné hře.
