Tajemství mužů v terapii odhaleno

Čím to je, že se tolik mužů cítí pohodlněji, když se otevírá terapeutovi - v podstatě cizinci - než tomu je u jejich vlastního manžela? Důvěřují svým terapeutům více než svým manželkám? Krátká odpověď je, že ne. Trochu komplikovanější odpovědí je, že se bojí dát jedné ženě, se kterou mají nejblíže - jedné ženě, kterou vyznávají milovat a chránit - vědět, že i oni jsou občas vyděšení, zmatení a odváží se řekni to ... citlivě.

Sociální Stranglehold

Ačkoli se muži postupem času stávají otevřenějšími svými emocemi, realitou je, že mnoho mužů se stále silně ztotožňuje s tradičními hodnotami. Chtějí být hlasem rozumu v obtížných situacích, napravit věci, „zvládnout se“ a zůstat klidní, chladní, sebrané - a možná i zdánlivě trochu nebojácní - tváří v tvář úzkosti nebo potenciálnímu nebezpečí.

Jakkoli bychom chtěli věřit, že se tyto tradiční hodnoty v naší současné kultuře posunuly, realita se moc nezměnila. Ačkoli je zdaleka mnohem méně stigmatu spojeného s muži v kontaktu s jejich ženskou stránkou, stále se od nich očekává, že zůstanou stejně mužní jako kdykoli předtím.

Pochybuji, že mnoho mužů, kteří jsou dost staří na to, aby si říkali muži, byli v dětství povzbuzováni k emoční nebo zranitelnosti. I kdyby tomu tak bylo, možná to nebylo tak dobře přijato, jak by člověk doufal - ať už doma nebo na pracovišti. Se všemi těmito protichůdnými očekáváními se muži často cítí ztraceni, zavádějící a zmatení ohledně toho, kdo jsou, kým by měli být a jak by se měli prezentovat.

Je těžké si představit, jako žena, jaké by to bylo necítit se bezpečně nebo dokonce pohodlně plakat, kdykoli se mi bude líbit, utěšovat přátele láskyplně nebo mluvit otevřeně o tom, jak mimo mé emoce jsou to den. Bohužel, muži dostávají krátký konec hole tím, že jsou neustále omezováni, aby vyjádřili své emoce, stejně jako očekávání, co to znamená být mužem.

Zachycení emocí

Lidské bytosti jsou emotivní zvířata. Naše emoce jsou středem naší základní síly. Když naše emoce nejsou vyjádřeny a pojmenovány, ztrácíme vitalitu této lidské síly. Popírání emocí - zejména u mužů - je něco, co nás z kulturního hlediska naše společnost naučila dělat. Muži jsou povzbuzováni, aby udržovali své emoce skryté, utlumené a potlačované. Jako společnost se obecně učíme ignorovat své pocity, prostě ovládat všechno. Čím více je tato zpráva odeslána, tím více je zobrazovaná emoce považována za slabost. Vzhledem k tomu, že poslední věc, kterou lidé omezují těmito tradičními hodnotami, chtějí být vnímáni jako slabá, jsou nakonec trochu zaseknutí.

To je místo, kde tajemství mužů v terapii je o něco více zřejmé. Když se muži rozhodnou stát se ochotnějšími sdílet tyto vnímané slabé stránky, začnou také vytvářet cestu k sebepřijetí. Sebepřijetí často zahrnuje integraci ženského a mužského pohlaví. Všechny vlastní archetypy jsou naší podstatnou součástí. Když se muži vzdají snahy vyhnout se pocitům smutku, závislosti a beznaděje - a začnou chápat roli, kterou hrají emoce - tyto popřené části se uvolní. Místo toho, aby se dál cítili odpojení, tato svoboda jim pomáhá cítit se znovu celiství.

Uvědomte si svou autentičnost

Když si jako člověk uvědomíte, že je v pořádku být stoický, sebevědomý, ochranný a silný a zároveň zranitelný, citlivý a milující, může dojít k hluboké transformaci. Konečně můžete přijmout vše, co to znamená být mužem zmocněným být autentickým, beze strachu z toho, jak to bude vnímáno.

Rozhodnete-li se milovat a přijímat sami sebe, začne se zvyšovat vaše spokojenost nejen ve vztazích, ale také ve vaší kariéře, duševní pohodě a každodenním životě. Existuje příliš mnoho mužů s neuvěřitelnými schopnostmi na to, aby dál ignorovali to, co bylo společensky utlačováno. Čím více se dokážete uspokojit svými emocemi a bezpodmínečně je přijmout, tím více můžete svému vzkvétání umožnit vzkvétat.

Chce to odvahu připustit bolest odhalení. Pokud se to děje v bezpečí správného prostředí a se správným terapeutem, stojí za to nepohodlí. Může podpořit vaše uzdravení a ukázat vám, jaké to je být ve své vlastní kůži pohodlně.