Interní hlasy, které mě nutí zasáhnout nebo dělat určité věci

Je to rok, co jsem dostal tyto myšlenky (nejsou vnější). Ale v poslední době jsou stále násilnější. Přinutili mě udeřit se, nebo trhnu hlavou a zakřičím „ne“, když se mě hlas rozhodne obtěžovat. Obvykle mě to donutí dělat věci, jinak se stane něco špatného. Jindy mě to přimělo ublížit. Tyto myšlenky mi dávají strašnou úzkost, ale skutečné duševní zdraví jsem nikdy nezískal. Můj bratr je již na terapii z našich traumatických zážitků, ale moji rodiče si jen myslí, že kopíruji chování svého bratra. Nechci diagnostikovat sebe sama, ale nechci znít chamtivě, když prosím o pomoc. Co jsou tyto hlasy a co mám dělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 13. ledna 2019

A.

Není žádným způsobem „chamtivé“ žádat o pomoc. Vy i váš bratr si zasloužíte stejně. Pokud vám rodiče nevěří, ukažte jim tento dopis a odpověď. Možná uvidí, že to s touhou o pomoc myslíte vážně.

Pokud vám rodiče nepomohou, zeptejte se školního poradce nebo jiného důvěryhodného člena fakulty. Pokud ne, zeptejte se důvěryhodného dospělého nebo církevního úředníka. Pokud vše ostatní selže, můžete zkusit kontaktovat státní oddělení sociálních služeb. Pomohou vám při řádném zacházení.

Mezitím odolávejte nutkání sebepoškozování. V této věci máte na výběr. Nemusíte to mít na sobě. Hlasy nemají sílu, pokud je odmítnete poslouchat. Pochopitelně to může být obtížné, ale zkuste to stejně.

Zkuste se rozptýlit. Buďte v přítomnosti ostatních, abyste neměli možnost sebepoškozování. Pokud se nemůžete udržet v bezpečí, neváhejte kontaktovat úřady. Budou vás chránit a zajistí vám správné zacházení. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle