Byl jsem velmi depresivní, uzavřel jsem část sebe a přemýšlel jsem o pokusu otevřít tu část zpět

Značnou část svého života jsem strávil v depresi a byl jsem poněkud sebevražedný. Zabil bych se, ale nechtěl jsem lidem, kteří se o mě starali, způsobit bolest. Nakonec jsem se rozhodl uzavřít část sebe, protože jsem cítil, že to nemohu porazit, a kdybych nezavřel své emoce, zabil bych se. Rychle vpřed asi 6-7 let a zajímalo by mě, jestli je čas pokusit se znovu otevřít.

Teď jsem spokojený se životem, nejsem šťastný, ale ani smutný, ani depresivní. Už roky jsem nepřemýšlel o sebevraždě a zjistil jsem, že starý pocit, který jsem měl, byl špatný. Vždy jsem věděl, že se mýlí, ale vždy jsem měl pocit, že jsou pravdivé. Nyní vím a cítím, že se mýlili. Takže v zásadě nejsem na špatném místě.

Vím, že jsem se při tom vzdal silných pocitů a také pevně věřím, že to bylo buďto, nebo smrt. Vzdal jsem se části sebe a cítím, že nejsem tím, kým jsem měl být. Nyní se o nic moc nestarám. Důvod, proč jsem se nikdy vážně nepokusil o sebevraždu, byl ten, že jsem nechtěl ublížit své rodině a přátelům. Teď pro mě nic z toho moc neznamená. Prostě mi na nikomu moc nezáleží a stal jsem se více sobeckým. Mám sklon se držet pro sebe a raději bych byl doma sám, než kdekoli jinde, s kýmkoli.

V zásadě si tedy myslím, že bych se měl pokusit otevřít ty dveře a cítit se znovu silněji, nebo bych měl věci nechat tak, jak jsou? Nevím, jestli mohu otevřít dveře, ale říkám, že můžu, že?

Můj mozek mi říká, že ne, ale můj muž říká, že bych měl. Logicky jediný důvod, proč si myslím, že bych měl, je obava, že jak stárnu, budu více uzavřený a nakonec budu špatný člověk, který se vůbec nebude starat o svou rodinu nebo přátele.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Obdivuji drzost, houževnatost a odvahu, které je zapotřebí k tomu, abyste se pokusili znovu otevřít tuto část. Myslím, že je to mimořádný projev vaší postavy. Věřím, že to za ten boj stojí.

Doporučil bych skupinovou terapii. Nejlepší je experimentovat a získat zpětnou vazbu o tom, co funguje a co je správné, když se připojíte ke skupině, která vám umožní prozkoumat své emoce v bezpečném prostředí. Karta Najít nápovědu v horní části stránky vám pomůže najít někoho ve vaší oblasti, nebo si můžete prohlédnout tuto organizaci kvalifikovaných skupinových poradců.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @