Chtěli neustále předělat život

Nejsem se svým životem vůbec spokojen. Od té doby, co jsem byl teenager, neustále vidím svůj život jako vadný a chci ho znovu prožít. Mám pocit, že jsem nezažil ani určité části svého života, jako je dospívání. V dospívání jsem strávil spoustu času strachem z toho, že stárnu, a teď jako dospělý jsem začal toužit po střední škole. Chci to udělat znovu a tentokrát být fotbalistou, nebo dokonce akademikem, čímkoli. Prostě mám pocit, že nejsem zvláštní, a jakýkoli talent, který mám, potlačím. Například nejsem hrdý na svůj talent v ASL, protože se zdá, že mnoho lidí o něj nejeví zájem, nebo není tak uznávaný. Také mě mrzí, že jsem dospělý, protože teď nebudu schopen v ničem vyniknout, ani se cítit uznaný nebo zvláštní. Proč se cítím tak nedůstojný? Vím, že toto myšlení je divné, ale prosím, pomozte mi to pochopit, pokud můžete.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Domníváte se, že nejste „zvláštní“ kvůli tomu, co si myslíte, že si ostatní o vás myslí. Řekli jste, že jakýkoli talent, který máte, jste „odložili“, což znamená, že minimalizujete své schopnosti a úspěchy. Cítíte se také nedůstojní. Je zřejmé, že máte zkreslený pohled na sebe a na své schopnosti.

Je důležité jasně vidět realitu. Váš zkreslený obraz sebe sama může být výsledkem nízké sebeúcty. Nízká sebeúcta a zkreslené myšlení naznačují depresi. Zkreslené myšlenky mohou vést k negativním životním výsledkům. Protože si o sobě nemyslíte příliš, riskujete, že nikdy neaktualizujete svůj plný potenciál. Například vám bylo řečeno, že máte talent v ASL, ale protože váš výchozí předpoklad je, že nejste „k ničemu“, možná byste ho už nikdy dál nesledovali. Mohli byste předpokládat, že selžete, když se ve skutečnosti můžete velmi mýlit. Zkreslené myšlení vás může v životě zadržet.

Bohužel nemůžete znovu prožít svůj život. Nikdo z nás nemůže změnit minulost. Zvažte návštěvu terapeuta, který vám pomůže udržet se ve skutečnosti a který může otestovat vaše myšlení proti objektivní pravdě. Pokud dokážete napravit své myšlení, výrazně zlepšíte kvalitu svého života. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví