7 jednoduchých strategií rodičovství, které fungují

Jste-li rodičem, pravděpodobně vás zajímá hledání způsobů interakce s dítětem nebo dětmi, které vytvářejí silný vztah, podporují pozitivní chování a reagují na problémy s chováním.

Podívejte se do jakéhokoli knihkupectví a regály budou plné rad. Zjistit, které strategie jsou skutečně účinné, však může být výzvou.

Amy Novotney se na monitoru psychologie tohoto psychologického sdružení americké psychologické asociace ptá lídrů v dětské psychologii na nejlepší rodičovské strategie. Její snaha nebyla o něčí představu o nejlepší cestě k rodičům, ale o strategie podložené výzkumnými studiemi, které ukazují jejich účinnost při zlepšování chování, posilování vazeb mezi rodiči a dětmi a reakci na problémy s chováním, které vzniknou.

Výsledkem bylo následujících sedm empiricky testovaných rodičovských strategií.

1. Poskytněte označenou chválu. Studie ukázaly, že chování, které upoutá pozornost, je chování, kterého získáte více. Pozornost na nežádoucí chování - často ve formě napomenutí nebo trestu - zvýší nežádoucí chování. Specifická, označená chvála požadovaného chování zároveň toto chování zvyšuje. Rodiče by neměli chválit bez rozdílu, říká Sheila Eyberg, PhD, profesorka psychologie, která provádí výzkum vztahů mezi rodiči a dětmi. Místo toho by rodiče měli poskytnout konkrétní zpětnou vazbu o tom, co přesně dítě udělalo, co se mu líbilo.
2. Ignorovat drobné špatné chování. Pokud je nevhodné chování menší a není nebezpečné, ignorujte jej. Ignorování, když batole hodí jídlo na podlahu nebo mládě bouchne dveřmi, zatímco reaguje s pozorností, když se pěkně zeptá nebo vyjádří své pocity, učí dítě, že dobré chování je spolehlivý způsob, jak získat pozornost (Kazdinova metoda rodičovství Vzdorné dítě).
3. Staňte se studentem vývoje dítěte. Porozumění vývojovým milníkům může rodičům pomoci věnovat se tomuto milníku a chválit jej. Když budete vědět, že čtyřletý chce potěšit přátele, bude větší pravděpodobnost, že budete chválit jejich pozitivní chování s přáteli. Současné pochopení toho, že mladí dospívající mají obvykle obavy z tělesného vzhledu, vzhledu a oblečení, by mohlo usnadnit ignorování veškerého času navíc stráveného před zrcadlem.
4. Udělejte si oddechový čas společně s kvalitním přihlášením. Ukázalo se, že krátké a okamžité oddechové časy fungují nejlépe, zvláště když jsou spárovány s rodiči, kteří také modelují pozitivní chování a chválí dobré chování. Zachování klidu - v okamžiku, kdy dochází ke špatnému chování, je často skutečnou výzvou! - a chválení souladu zefektivňuje oddechové časy.
5. Zaměřte se na prevenci nesprávného chování. Věnovat pozornost tomu, kdy se dítě unaví nebo má hlad, může zabránit velké části zhroucení. Plánování dopředu a předjímání potenciálních problémů a výuka strategií pro zvládání problémů s dětmi, když se objeví, může dokonce eliminovat potřebu využívat časové limity, říká John Lutzker, PhD, ředitel Centra pro zdravý rozvoj na Gruzínské státní univerzitě.
6. Nejprve se o sebe postarejte. Podle studie APA z roku 2010 jsou děti negativně ovlivněny stresem rodičů, přičemž 86 procent dětí uvádí, že je stres rodičů obtěžuje. Může se to zdát téměř nemožné, když jste zaneprázdněni požadavky na rodičovství, práci a život, ale je důležité věnovat si čas cvičení, udržovat koníčky a spojit se s přáteli a partnery.
7. Udělejte si čas a nic nedělejte. Trávte čas se svým dítětem (odborníci doporučují 1 hodinu týdně na dítě) nedělat nic jiného, ​​než být s ním, chovat se o něj a vyjádřit mu pozitivní myšlenky a pocity. Vyvarujte se výuky, dotazování, opravování nebo nabízení alternativních pohledů.

Rodičovství se někdy může cítit, jako byste byli v letadle v turbulencích za bouřky a kyslíkové masky klesly. Stejně jako v letadle je i při rodičovství důležité zachovat klid a nasadit si nejprve kyslíkovou masku, než pomůžete svým dětem. Jakmile toho dosáhnete, můžete dát konkrétní pokyny, co dělat, se spoustou pozitivní zpětné vazby za dobré chování.