Jak stres ovlivňuje naše zdraví srdce?

V průběhu let byla diskutována souvislost mezi srdečními chorobami a emočním stresem. Souvislost je jasná, ale odborníci netušili, jak přesně jsou tyto dvě podmínky spojeny. Nedávná studie, původně publikovaná v časopise Lancet, poskytla nový pohled na mozkovou aktivitu v rámci amygdaly a srdečních chorob. Všichni jdeme kolem se dvěma z těchto amygdala - což znamená latinsky „mandle“, tzv. Protože mandle svým tvarem a velikostí připomínají mandle. Jsou hluboko uvnitř mozku na obou stranách víceméně tam, kde sedí vaše ucho, a zpracovávají emoce, zejména stres a strach.

Studie provedená v Lancetu zkontrolovala, zda velká aktivita v amygdale dokáže předpovědět riziko srdečních onemocnění. Autoři přijali 293 účastníků s průměrným věkem 55 let. Na začátku studie byli všichni zdraví. Vědci je sledovali více než 3 a půl roku a skenovali jejich mozek, aby se podívali na aktivitu v jejich amygdalách. Zaznamenali také aktivitu sleziny a další věci, které souvisejí se zánětem jejich cév. Během 3,5 studie mělo 22 účastníků „kardiovaskulární onemocnění“ - problém se srdcem nebo cévami. U všech 22 účastníků, u kterých došlo k kardiovaskulární příhodě, byla prokázána hyperaktivní amygdala ve srovnání s těmi, kteří neměli žádné problémy se srdcem nebo oběhem.

Podle výzkumníků nadměrná aktivita v amygdale ovlivňuje aktivitu kostní dřeně. Amygdala zpočátku „říká“ kostní dřeni, aby vytvořila více bílých krvinek, což je užitečné, když tělo potřebuje bojovat s infekcí nebo napravit poškození. To je částečně proto, že amygdala je to, co spouští lidský boj nebo letové reakce, připravuje lidské tělo na nebezpečí. Když je stres každodenní, může kostní dřeň skončit tvorbou příliš velkého množství bílé krve, což může vést k zánětu nebo abnormálnímu srážení, které může uzavřít krevní cévy vedoucí k problémům se srdcem a oběhem.

Druhá studie Lancet uvádí 13 účastníků, z nichž každý měl hodnocení úrovně stresu. Studie zkoumala, zda jsou hladiny stresu spojeny s arteriálním zánětem. Z 13 účastníků měli osoby s nejvyšším vnímaným stresem největší aktivitu amygdaly a největší zvýšení rizika zánětu cév.

V propojeném komentáři Dr. Izle Bot uvedl: „V posledním desetiletí zažívá psychosociální stres každý den více a více jednotlivců. Velká pracovní zátěž, nejistota zaměstnání nebo život v chudobě jsou okolnosti, které mohou vést k chronicky zvýšenému stresu, což může vést k chronickým psychickým poruchám, jako je deprese. Kromě velké psychologické zátěže je chronický stres také spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. “

Když budeme hledat způsoby, jak efektivněji zvládat stres, můžeme snížit riziko srdečních problémů. Proto nemá smysl mluvit o fyzické pohodě a duševní pohodě, jako by byly úplně oddělené. Jak věda postupuje, objevujeme, že jsou hluboce propojeny.

Reference:

Takawol A, Ishai A, Takx RAP a kol. Vztah mezi klidovou aktivitou amygdalaru a kardiovaskulárními příhodami: longitudinální a kohortní studie. Lanceta 2017; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7