Mobilní telefony jako monitory cvičení

Pokud vás zajímá, co jiného mohou mobilní telefony dělat, že to ještě neudělaly, klinika Mayo oznámila, že vyvíjí zařízení, které pomůže lidem motivovat k větší aktivitě.

Asi dvě třetiny americké populace trpí nadváhou nebo obezitou, což je vystavuje vyššímu riziku zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, rakovina a cukrovka.

Epidemie obezity v Americe je výsledkem špatných stravovacích návyků, genetiky a nedostatku pohybu. Proto je pro úředníky v oblasti veřejného zdraví obtížné přimět lidi, aby se vědomě snažili ovládat svou váhu.

Tento znepokojivý trend je důvodem, proč Chinmay Manohar z kliniky Mayo navrhuje zařízení, které pomáhá motivovat lidi k větší aktivitě. Jeho tým vyvinul program, který pomáhá lidem sledovat jejich běžnou každodenní fyzickou aktivitu pomocí běžného zařízení, jako je mobilní telefon nebo mp3 přehrávač.

Pan Manohar představí práci svého týmu na experimentální biologické schůzce v Anaheimu v Kalifornii v roce 2010. Prezentace má název „Laboratorní hodnocení přesnosti triaxiálního akcelerometru zabudovaného do platformy mobilního telefonu pro měření fyzické aktivity.“

Myšlenka se ujala, když studie zveřejněná Manoharovým oddělením ukázala, že při kontrolované stravě mají štíhlejší lidé tendenci trávit o dvě a půl hodiny více denně stáním než těžší lidé.

Výsledky ukázaly, že štíhlejší lidé byli aktivnější ve svých každodenních činnostech, i když necvičili. Podle Manohara: „Pokud tomu tak je, proč nepodněcujeme lidi, aby vstali ze židlí?“

Skupina Manohar se rozhodla navrhnout zařízení na podporu větší fyzické aktivity. Ideálním zařízením by bylo něco, co je dostupné a komerčně dostupné. Tým se rozhodl pro iPhone® a iPod Touch®, protože mnoho lidí již tato zařízení vlastní a přicházejí s integrovanými senzory pohybu.

Výzkumná skupina vytvořila program s názvem Walk n’Play, který lze zdarma stáhnout prostřednictvím iTunes® a distribuovat tuto technologii širší populaci. Stále více smartphonů používá snímače pohybu a zajistit kompatibilitu programu mezi platformami nebude obtížné.

Současná verze je podle Manohara poměrně základní. Uživatel zadá do programu svoji výšku a váhu a po celý den lze sledovat jeho skóre. Program uživateli sdělí, zda proti počítači vyhrává nebo prohrává.

Neexistuje žádný tlak a hra od vás nevyžaduje žádné konkrétní cvičení. Proměna fyzické aktivity ve hru však zvyšuje konkurenceschopnost lidí a zvyšuje pravděpodobnost jejich aktivní aktivity.

Manohar říká, že většina běžných zařízení má tendenci být nespolehlivá pro měření nižších rychlostí detekovaných Walk n’Play. Důvodem je, že většina zařízení na trhu se používá k měření cvičení, jako je jogging nebo běh, nikoli pro každodenní pohyb, pro který je Walk n’Play určen.

Program byl testován na schopnost detekovat změny v pohybu již za půl míle za hodinu.

Testovali pozice od 31 dobrovolníků, jako je sedění, stání a ležení, a testovali sedm rychlostí na běžeckém pásu, aby zjistili, jak přesný byl program. Na základě výsledků těchto pohybových testů vyvinula Manoharova skupina zlatý standard pro typické pohyby používané při každodenních činnostech.

IPhone® a iPod Touch® používají snímače pohybu zvané akcelerometry, které detekují pohyb. Program je navržen pro přístup k akcelerometru v telefonu a převádění detekovaného pohybu na jednotky aktivity jako způsob měření fyzické aktivity.

Walk n’Play si již stáhlo více než 10 000 lidí, ale Manohar ví, že k udržení zájmu lidí bude zapotřebí více než jen základní monitor aktivity.

"Do celé věci musíte dát prvek zábavy, abyste povzbudili lidi k větší aktivitě," řekl Manohar. "Dali jsme lidem herní myšlení a lidé nevědomky cvičili a bavili se tím."

Skupina dále upravila program tak, aby integroval základní sociální sítě. Fitness a hubnutí obecně se snáší s kamarádem. Novější funkce umožní člověku hrát proti svým přátelům nebo dokonce soutěžit s lidmi nebo nejlepšími hráči z jiných zemí nebo časových pásem.

Uživatelé mohou dokonce zveřejnit svůj výkon jako svůj stav na Twitteru.

Podle Manohara většina lidí ví, že k udržení zdravé hmotnosti potřebuje více cvičení, ale dostat motivaci k cvičebnímu plánu může být skličující.

Používání programů, jako je Walk n’Play, může lidi povzbudit k postupným změnám v jejich každodenních činnostech, které mohou přispět k lepšímu zdraví, například podpořit lidi, aby častěji chodili po schodech, aby si za den mohli zacvičit.

Zdroj: Federace amerických společností pro experimentální biologii