Síla hudby

Znal jsem hlubiny deprese, znám hrůzu bludů a paranoie a znám svědění úzkosti. V každém případě vím, že se musím uklidnit. Většinou to znamená jít domů, stáhnout pokrývky a dát si jemnou hudbu. Dělám to tolik, že se z toho stalo něco zcela přirozeného. Cítit se špatně? Dej si hudbu. Je to téměř automatické a proto jsem tuto jednoduchou techniku ​​začal brát jako samozřejmost.

Hudba je něco magického. Je to mast pro všechny životní emocionální rány a byl bych nerad, kdybych mluvil o technikách zvládání, kdybych nemluvil o hudbě.

Bláznivé na hudbě je, že je toho tolik, že pro každou náladu si lze doslova něco představit. Je tu hudba, která vás uklidní, je zde hudba, která vás uvede do éterického stavu, je zde hudba, která vás načerpá, a tam je hudba, která jednoduše slouží k odstranění ticha.

Každý má oblíbenou skladbu nebo umělce a není žádným překvapením, že mít rád stejnou hudbu může být tématem konverzace i nástrojem pro spojení. Osobnosti mohou být dokonce určeny podle typu hudby, kterou lidé poslouchají. Přemýšlejte o tom, jsou tu klasičtí lidé, jsou tu umělci / indie lidé, jsou tu hard rockoví lidé, jsou tu alternativní lidé a jsou tu venkovští lidé. Z hudby vychází tolik aspektů personalizace, že není překvapením, že hudba může být stejně sporná jako politika nebo náboženství. U každého je to jiné.

Někteří lidé se rádi rozčilují; někteří lidé se rádi uklidní. Pro mě mám rád klidnou hudbu, mám rád hudbu, která dokáže uklidnit rány schizofrenie a na malou dobu mě ze sebe vytrhne. Nebojím se přiznat, že mám v počítači seznam skladeb s názvem „The Sads“. Mám své oblíbené umělce jako každý, někteří jsou jedineční, někteří by se ostatním lidem divili, za někoho se trochu stydím (provinilé potěšení), ale v každém případě je to moje hudba. Jsou to věci, díky nimž se cítím lépe.

Nedokážu spočítat časy, kdy jsem byl tak ohromen světem, že první věcí, kterou udělám, když jdu domů, je hudba, která mi uklidní nervy a uklidní mě do klidnějšího stavu.

Byly provedeny stovky studií o léčivé síle klidné hudby, a to z dobrého důvodu. Je to uklidňující, svým způsobem na rozdíl od všeho, co si lze představit. Je to transformační. Může změnit vaši náladu, zpomalit srdeční frekvenci, uklidnit invazivní myšlenky. Je na tom něco, co vás vyvede ze situace a dá vám odpočinek.

To znamená, že terapeutické výhody hudby jsou nepopiratelné.

Trochu mě udivuje, že jsem začal považovat hudbu za samozřejmost jako terapeutickou techniku. Je to jen něco, co dělám, abych ukončil den. Je to zvyk a lhal bych, kdybych řekl, že to nepomohlo. Někdy prostě musím uniknout. Jednoduše řečeno, je to něco, co je nesmírně výhodné.

Jaká je tvá oblíbená hudba? Jak se po tom cítíš? Mohlo by to pomoci, pokud se cítíte na dně nebo se trápíte? Dovolil bych si říct ano.

Až příště budete mít potíže s hudbou, může to být trochu lepší.