4 způsoby, jak znovu objevit sebe po nezdravém vztahu

"Nechávám tě pro mě." Ať už jsem neúplný nebo vy jste neúplní, je irelevantní. Vztahy lze budovat pouze se dvěma celky. Opouštím vás, abyste pokračovali ve zkoumání sebe sama: strmé, klikaté cesty v mé duši, červené, pulzující komory mého srdce. Doufám, že uděláte totéž. Děkujeme za všechno světlo a smích, které jsme sdíleli. Přeji vám hluboké setkání se sebou samým. “ - Peter Schaller

Před pár měsíci jsem byl někým, po kom byste mohli snadno chodit. Bál jsem se přátelství opustit, protože jsem se bál, že v životě nebudu mít nikoho.

Kamarád by mě nazval sissy, kdybych s ní nechtěl chodit pít, tak jsem se ozval a pak jsem se na několik příštích dní cítil mizerně a naštvaný sám na sebe.

Moje probuzení přišlo, když jsem se dozvěděl, že přítel řídil opilý a zemřel při nehodě. I když jsem sotva pil, věděl jsem, že je čas udělat změnu.

Musel jsem pustit staré přátele, které jsem jen pověsil, abych se vyhnul osamělosti a jednosměrným vztahům. Když očistíte svůj život, fyzicky i emocionálně, vytvoříte prostor pro něco lepšího.

Už mě unavovalo držet se toho muže, pro kterého jsem nic neznamenal; Chtěl jsem vztah, díky kterému bych se cítil naživu.

Už mě unavovalo držet se nezdravých přátelství; Chtěl jsem přátelství, díky kterému bych se cítil podporován.

Uvědomil jsem si, že musím přestat obětovat sebe a své štěstí pro ostatní. Není to zdravé. Dělat něco z lásky, abyste byli nápomocní, se liší od toho, abyste to dělali ze strachu nebo z potřeby, protože chcete ověření.

Také jsem věděl, že mi to pomůže přilákat zdravější vztahy. Když začnete dělat věci pro sebe, lidé tuto energii naberou a mohou vás vidět a ocenit za to, kdo jste.

Když se pokusíme pustit lidi, můžeme čelit velkému odporu. Volání, myšlenka nebo paměť stačí k tomu, abychom se vrátili zpět.

Ego miluje okamžité uspokojení. Duše ví, že nás čeká něco lepšího. Musíme udělat práci, abychom přesunuli minulou rezistenci, a jediný způsob je projít ním.

Pokud jste stejně jako já zvažovali, že někoho pustíte, položte si tyto otázky:

• Jak se cítíte v jejich přítomnosti: vyčerpaný nebo živý?
• Má daná osoba vždy na mysli vaše nejlepší zájmy?
• Snižují vás, když sdílíte své pocity?
• Dávají sliby a nikdy nesledují?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, může být čas jít dál, abyste ve svém životě uvolnili místo pro zdravé a šťastné vztahy.

Pokud se bojíte někoho pustit, uvědomte si, že mu děláte laskavost. Vytváříte nejen prostor ve svém vlastním životě, ale také vytváříte prostor v jejich, aby mohli najít někoho, kdo je pro ně lepší energetickou shodu.

Nikdy není snadné pustit minulost, ale když je bolest při držení mnohem větší než bolest při odchodu, je načase udělat skok.

Začal jsem do svého každodenního života začleňovat několik postupů, které mi pomáhají odejít; Doufám, že vám také pomohou.

1. Vyjádřete své pocity v dopise.

Zaměřte se na jeden vztah, který vás vyčerpává, a napište dopis osobě, kterou chcete pustit. Vylijte své pocity na papír. Dopis může být dlouhý nebo krátký, jak chcete.

Na závěr dopisu: „Propouštím vás napříč celým prostorem a časem. Děkuji, že jste mi pomohli učit se a růst. “ Přeložte papír, spálte ho a zakopejte do země, což znamená úplné uvolnění do vesmíru. Tento konkrétní rituál je magický. Okamžitě se začínám cítit lehčí.

2. Vyčistěte svůj fyzický prostor.

Fyzické čištění je tak užitečné, když se vzdáváte minulosti. Náš fyzický prostor je reprezentací toho, co ve svém životě dáváme prostor.

Prodejte nebo darujte jakékoli dary, které jste dostali, a spálte jakékoli dopisy od osoby, kterou vážíte, aby byly uvolněny. Budete čelit velkému odporu; přijdeš s důvody, proč se těchto věcí držet. Připomeňte si, že je to zásadní pro to, abyste šli dál a cítili se šťastnější sami se sebou a se svým životem.

3. Získejte jasno v tom, co potřebujete.

Napište si, jak se chcete cítit ve svém životě a ve svých vztazích.

Takto chci, aby se můj život a vztahy cítily:

• Naživu
• Plný smíchu
• Podpůrné
• Milující
• Porozumění

Pokud si nejste jisti, jak se chcete celkově cítit, začněte s bezprostřední budoucností. Jak se chcete cítit tento měsíc?

4. Začněte vyplňovat prázdné místo.

Nyní, když jste vytvořili prostor uvolněním nezdravých vztahů, napište seznam aktivit, které vám pomohou cítit a zažít vaše touhy. Můžete se například připojit k taneční skupině a cítit se naživu.

Dejte každý den trochu času své vášni. Díky psaní mě ožívá, takže se snažím psát každý den.

Jakmile začnete věnovat čas věcem, které jsou pro vás důležité, vstoupí do vašeho života ti správní lidé - lidé, kteří vás vidí a oceňují za to, kým ve skutečnosti jste.

Pokusíte-li se někoho pustit, nebuďte překvapeni, když osloví více, než by obvykle udělal. Energicky vycítí, že se jich vzdáváte.

Když se mi to stalo, rozhodl jsem se mluvit jeden na jednoho a být upřímný, proč jsem se rozhodl jít dál. Udělejte to, co je pro vás nejlepší.

Celý proces se může zdát ohromující; udělejte to krok za krokem a buďte si vědomi emocí, které přijdou. Pokud si vzpomenete, že je to běžná součást propouštění, a připomenete si, proč jste se rozhodli jít dál, bude i přes vaše pocity snazší se svého rozhodnutí držet.

Modlím se, abyste měli odvahu pustit se ze své minulosti.

Modlím se, abyste uvolnili prostor pro svůj nejlepší život.

Modlím se, abyste žili život mimo vaši nejdivočejší představivost

Tento článek je s laskavým svolením Tiny Buddha.