Mám strach se vyjádřit

Nedávno jsem dostal poštou mikrofon, který jsem si koupil asi před týdnem. Když to vyzkouším, cítím se tak vystrašený a roztržitý. Mám pocit, že čím víc se vyjadřuji, tím více se bojím vyjádřit, a myslím, že je to všechno kvůli tomu, co jsem dělal na střední škole. Na střední škole jsem býval velmi kyberšikanovaný a k vyjádření takové podlosti jsem používal mikrofon. Nyní takové akce lituji, a to mě příliš děsí, abych znovu něco řekl.

Nejen to, ale bydlím na rušné ulici v mém státě a jsem extrémně rozptylován vozidly, domácími mazlíčky a dalšími lidmi, kteří vydávají zvuky. Je to tak nepříjemné a nemohu si nechat ujasnit myšlenky! Jak to vyřeším?

Souvislosti: Jsem na autistickém spektru. (Z USA)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 26. května 2019

A.

Oceňuji vaši odvahu hovořit o těchto otázkách. Protože existuje tolik příznaků, vzpomínek, předchozích vzpomínek na urážku druhých, hanba, lítost, potíže se sebevyjádřením, citlivost na podněty a vysoká míra rozptýlení a špatná koncentrace, že bych využil této příležitosti a získal kompletní baterii testů klinickým nebo neuropsychologem. Tito jedinci mají k dispozici mnoho testů, které mohou zkoumat řadu obav a zkoumat vaše silné stránky, aby pomohly tyto problémy vyřešit.

Udělali jste první zásadní krok ke zvládnutí toho všeho. Nyní je čas učinit další krok a nechat provést toto testování.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @