Mind The Music

Midweek Mental Greening

V určitém okamžiku jste pravděpodobně slyšeli, jak někdo říká: „Hudba je moje terapie.“ Vlastně jste to pravděpodobně slyšeli mnoho lidí to říká.

Možná jste tak často neslyšeli: „Dave Matthews Band je moje osobní antidepresivum.“ Pro mě je to pravda. Ať už se cítím smutný, naštvaný, apatický nebo dokonce beznadějný, můžu vyskočit na DMB CD a přísahám, že během několika prvních sekund nejen fyzicky cítit, o kolik lépe mentálně cítit, ale někdy se dokonce všichni znovu cítí dobře se světem.

Když mi moje sestra minulý měsíc dala na Vánoce lístky na koncert DMB, mohla mi také podat sluneční svit v láhvi.

Hudba je mocným nástrojem, pokud jde o naši náladu (já vím - zdravý rozum, že?). Ať už ji hrajeme nebo posloucháme, hudba může pomoci zmírnit stres, uklidnit úzkost a zvýšit energii.Není tedy žádným překvapením, že Michiganská státní univerzita založila v roce 1944 první studijní program muzikoterapie a „profesionální“ muzikoterapie (tj. Nejen poslech vašeho oblíbeného jamu, když se cítíte modře) je silná již více než 60 let .

V případě, že toho o muzikoterapii moc nevíte, je zde několik zajímavých bodů z American Music Therapy Association (AMTA):

• Hudební terapie může spočívat jak v poslechu, tak ve skutečném vytváření hudby.
• Může být přínosem pro všechny, od dětí až po seniory, a kromě lidí s duševním zdravím, problémy s učením a vývojem může mít hudební terapie prospěch i pro zdravé lidi, jedince s mozkovými nebo fyzickými zraněními a pro lidi trpící bolestí.
• Praxe muzikoterapie se často používá ve školách, nemocnicích, psychiatrických zařízeních a pečovatelských domech.
• Hudební terapeuti jsou skuteční. Po absolvování studijních plánů muzikoterapie na vysoké škole se začínající hudební terapeuti mohou pokusit získat pověření certifikované hudebním terapeutem (MT-BC). (Což znamená, že nemám profesionální pověření k tomu, abych vám řekl, abyste si na svůj iPod koupili nějaké DMB, i když si stále myslím, že byste měli ...).
• Za určitých podmínek může Medicare pokrývat muzikoterapii. V několika státech může Medicaid zahrnovat muzikoterapii v rámci prominutí programu nebo stávající kategorie léčby. Někteří poskytovatelé soukromého zdravotního pojištění dokonce zahrnují krytí muzikoterapií.

AMTA také poskytuje informace o svých regionech a někteří lidé v celé zemi, například v Austinu a San Diegu, mohou najít samostatně provozovaná zařízení blíže k domovu.

A hudba jako terapeutický nástroj je zatraceně zelená pro naše těla i planetu - nemyslíte? Neexistují žádné chemikálie, které byste měli pohltit, hudební nástroje mají tendenci se předávat a znovu používat, dokud nevypadnou klíče (zeptejte se mého starého mladšího učitele vysokých kapel), a přestože to vyžaduje hodně zemního plynu, ropy a vody výroba CD (nemluvě o něčem jako milion let, aby se jedno CD úplně rozložilo - vážně si to nevymýšlím), CD jsou recyklovatelná.

Jaké jsou vaše myšlenky na používání hudby jako terapie? Máte někdo z vás zkušenosti s profesionální muzikoterapií? Nebo pokud ne, jak sami pomocí hudby rozjasníte - nebo uklidníte - své nálady? Nějaké speciální písně nebo kapely, které chcete sdílet?