Nevím, jestli jsem v pořádku, nebo ne

Od dospívajícího z USA: Děkuji moc za čas, který jste si přečetli! Pokusím se to udržet organizované.

Asi před dvěma lety jsem si vše začal mnohem více uvědomovat. Všechny mé pocity a vzpomínky zesílily. Bylo zábavné se cítit tak živý, a tak jsem stále pronásledoval myšlenky, které mě tam vedly (kde jsme, proč lidé dělají to, co dělají atd.) Hlouběji do králičí nory a teď nevím, kde jsem skončil . Pořád se usmívám, ale není to proto, že jsem šťastný. Žiju pro jiné lidi. Nenechal jsem se naštvat nebo na někoho křičet, protože si ani nepamatuji, kdy. Po intelektuální stránce si myslím, že to asi není zdravé, ale nemyslím si, že bych se mohl rozhodnout být jiný.

Mám tendenci se analyzovat, takže jsem identifikoval dvě události v mé minulosti, které mě ovlivnily. První bylo, že můj otec zemřel, když mi bylo 13 let. Myslím, že to je část toho, proč se bojím smrti, protože chápu, co to vlastně znamená přestat existovat a že neexistuje žádné pravidlo ani vzor, ​​který by říkal, kdy k tomu dojde. Na druhou stranu mi to pomohlo přestat ztrácet čas. A další událostí bylo, když moji trenéři skončili v druhém ročníku mého týmu. Neuvědomil jsem si, jaké to bylo špatné, a jako kapitán jsem bránil trenéry několik dní před tím, než skončili. Stále si to vyčítám, ale poté jsem hodně vyrostl a snažil se věci rozběhnout sám. Myslím, že bez těchto dvou událostí jsem mířil k jakýmkoli pocitům, ale pomohly mi tam tlačit.

Celá moje rodina je strom hypochondrů, takže jsou noci, kdy zůstanu vzhůru nadšený ze svého srdečního rytmu nebo nedýchám poté, co usnu. Naučil jsem se to logicky vypnout, ale noční doba je stále, když příliš přemýšlím.

Většinu dní si mohu vybrat, že budu v pořádku. Mohu si vybrat, abych viděl jak temnou, tak světlou stránku. Ale jsou dny, kdy se zdá, že by bylo mnohem snazší přestat se rozhodovat být v pořádku a spadnout na stranu, která není v pořádku. Čekám jen na vysokou školu, abych šel za někým, kdo mě ještě nezná. Je to normální?

Děkuji ještě jednou!

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Další otázkou je, zda je to pro vás „normální“. Ve svém mladém životě jste měli dvě důležité ztráty - ztráty, které vás naučily nebrat život jako samozřejmost a které jste potřebovali spoléhat sami na sebe. To nejsou špatné ponaučení. Analyzovat také není špatná věc, zvláště v rodině, kde jsou lidé hypochondriální. Naučili jste se zastavit a přemýšlet o tom, zda jsou příznaky skutečné. Na to se často zaměřuje terapie kognitivního chování. Tuto techniku ​​jste zjistili sami.

Myslím, že všichni denně rozhodujeme o tom, zda považovat životní události za převážně pozitivní nebo negativní. Rozdíl je v tom, že většina lidí to dělá automaticky a nevědomě. Více si uvědomujete možnosti, které děláte, než většina ostatních.

Jsi normální? Samozřejmě to nemohu říct na základě dopisu. Mohu vám říci, že rozsah „normálního“ je obrovský. Normálně jste reagovali na životní události. Ať už jste to zašli příliš daleko, je třeba si promluvit s poradcem tváří v tvář, abyste zjistili. Pokud vám to dá klid, doufám, že tak učiníte. Poradce vám pomůže hlouběji se ponořit a získat lepší přehled o tom, kdo jste a na čem byste chtěli pracovat, abyste byli vším, čím můžete být.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie