Cítit se bezcenný, protože někdo jiný je lepší

Ahoj. Jsem chytrá a vzdělaná žena a přesto mám problémy se sebeúctou. Chci v tomto životě dělat tolik skvělých a mimořádných věcí, ale já jsem tu zaseknutý, mimo svou zónu pohodlí, nedělám nic jiného než posedlost životem této osoby, protože se to zdá mnohem lepší než můj. Mám úžasného přítele, který má mnoho přátel, a jednou z nich je tato dívka, která je, no, všechno, čím jsem chtěla být. Stále zmínil, jak je chytrá a pracovitá, a výšky, kterých nyní dosáhla ve své kariéře, jsou úžasné a že je úžasná a dobrá kamarádka a tak dále. Bylo to poprvé, co jsem pocítil nával žárlivosti a od té doby se to jen zvýšilo. Stále posedlý nad tím, jak je skvělá a jak ponížený jsem. Asi 2 roky jsem bojoval s nejistotou, že se mému příteli líbila, ale teď je to za mnou. Teď mám pocit, že v životě nemohu dosáhnout ničeho, a ona bude každým dnem stále větší. Někdy mám pocit, že se chci stát jako ona. Většinu času ji nenávidím za to, že je ve všem tak dobrá. A většinou tyto myšlenky posedávám, i když vím, že jsou škodlivé. Můj přítel nikdy nemá co říci, když vyjádřím tyto pocity, což mě dělá ještě horším, protože se nakonec cítím, jako by mezi nimi bylo něco, a tak na ni nebude říkat nic špatného, ​​jen aby se cítil lépe. Nikdy jsem neviděl tuto svoji stránku. Byl jsem šťastný dříve. Nikdy předtím jsem nebyl posedlý myšlenkou na nějakou osobu. Už nemůžu zvládnout tento začarovaný kruh posedlosti-srovnávací deprese. Chci se z toho dostat a dělat dobré věci pro sebe, protože vím, že jsem schopný a nadaný. ale zase mám pocit, že nejsem tak nadaný jako ona. Potřebuji pomoci.
Děkuju,
pozdravy

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

V terapii se říká „srovnávejte a zoufejte“.

Posunem je poznání, že před námi a za námi budou vždy lidé, ale skutečné uspokojení nastane, když se můžeme živit. Zkoumání, které je třeba pěstovat, je spíše než inventarizace sebe sama a priorita našich potřeb, než ztrácení energie při porovnávání se s ostatními.

Žárlivost je forma inspirace, která se zhoršila. Přemýšlejte o prvcích, které v ní obdivujete. To jsou náznaky toho, co ve svém životě chcete. Hledáte vodítka, co vás jako člověka bude živit. Tato druhá žena našla podstatu a zdroj toho, co jí umožňuje růst. Je čas najít ten svůj. Květiny navzájem nežárlí na krásu a velkolepost. Otočí se ke slunci a vzkvétají.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @