Díky tomu může být mateřství práce zbytečně těžší - ale můžete to změnit

Když cestujete za prací, říkáte si, že opouštíte své děti a vyhýbáte se odpovědnosti manželky a matky? Když pracujete z domova a necháte své dítě hrát si samo, říkáte si, že jste zanedbávaná matka? Říkáte si, že nic z toho nemůžete dělat správně - ani rodičovství, ani práci?

Říkáš si, že ty?by měl vařte od nuly, udržujte čistší domov a vezměte své děti na pravidelná dobrodružství - což je vše, čím jste ne děláš? Říkáte si, že byste se měli účastnit každé hry a každého představení a každého výletu, a tím, že tam nejste, nepodporujete své děti tak, jak to dělá skutečná matka? Plavíte většinu dne?

Když dáváte dceru do péče o děti, říkáte si, že dobré maminky zůstávají doma? Když opouštíte svého syna s hlídáním, říkáte si, že je nepřirozené, aby se o něj někdo jiný staral?

Podle Lori Mihalich-Levin, JD, ve své knize Zpět do práce po miminku: Jak plánovat a řídit se vědomým návratem z mateřské dovolené, "Vědomě a nevědomě si celý den vyprávíme příběhy." Jsou příběhy, které si říkáte pomáhání proplétáte své pracovní a domácí životy do plynulé a nápadné tapisérie ... nebo vás trhají na kousky viny a úzkosti? “

Mihalich-Levinová si vyprávěla příběh o cestování a mateřství. Nakonec tento příběh přepsala a řekla, že je dost silná na to, aby někomu jinému umožnila vytvořit zvláštní pouto se svým dítětem; jít příkladem, že ženy cestují za prací; a využijte tento čas na osvěžení a dobití. (Což je samozřejmě klíčové pro všechny rodiče.) Dnes pomáhá čerstvým matkám vrátit se do práce na MindfulReturn.com.

Protože to je skvělá zpráva o každém příběhu, který si sami říkáme: Stejně jako Mihalich-Levin, můžeme revidovat naše osobní příběhy. Můžeme vytvářet nové příběhy, které nás skutečně podporují a povzbuzují.

Možná si myslíte, že revizí svých příběhů nějak klamete sami sebe - že to popíráte nebo se necháváte unášet. Ale příběhy, jako je výše uvedené, vyvolávají jen hanbu, která převyšuje vinu. Hanba říká, že s vámi je něco neodmyslitelně strašně špatného. Tyto druhy příběhů nám pouze brání vychutnávat si sladké okamžiky, které prožíváme se svými dětmi. Udržují nás pouze v cyklu úzkosti a rozrušení.

Při revizi vlastních příběhů se podívejte na podpůrné zdroje nebo vzory. Shromážděte své oblíbené nabídky pro nápady. Napište své nové příběhy do poznámkového bloku nebo je napište do počítače. Pravidelně si je přečtěte. Protože tak často padáme na sebe a zapomínáme.

Mihalich-Levin považoval za osvobozující dozvědět se o pojmu „aloparents“, který se objevuje v knize Brigid Schulte Zahlceni: Pracujte, milujte a hrajte, když nikdo nemá čas. (V tomto díle jsme představili tipy na efektivní správu přemoci z knihy.)

Podle Schulteho jsou alodarenty otcové, starší sourozenci, prarodiče a další důvěryhodní, pečující dospělí, kteří se starají o dítě. Jak americká antropologka a primatologka Sarah Blaffer Hrdy řekla Schulte: „Je přirozené, že matky pracují. Je přirozené, že se matky o děti starají. Pro matky je nepřirozené jediný správce dětí. Nepřirozené není mít víc Podpěra, podpora pro matky. “ Který zahrnuje jak pracující matky, tak matky doma.Hrdy řekl: „Maminky, které zůstávají doma, stále potřebují a zaslouží si velkou pomoc.“ (Hrdy v tomto díle uvádí více podrobností o aloparentování.)

V tomhle Forbes autorka a řečníčka Margie Warrell uvádí mnoho vynikajících bodů o tom, že se maminky necítí provinile za to, že pracují. Například píše, vina matky „se stala stálým společníkem, dokud jsem si jednoho dne neuvědomil, že nemám děti, abych mohl celý svůj život cítit navždy nedostatečný. Chtěl jsem, aby děti obohatily můj život, ne zotročily mé svědomí. “

Warrell také zdůrazňuje důležitost osvobození se od toho, co by mělo:

"Rád se účastním aktivit svých dětí a jejich života." Ale také vím, že mě nepotřebují fandit při každé hře, vytvářet zápisky pro každý milník nebo je přivítat domů ze školy s čerstvými pečenými muffiny, aby se cítili milovaní a aby z nich vyrostli bezpeční a rozhlední dospělí. I když jsou v mém životě ústřední, můj svět se netočí kolem nich. Věřím, že by jim to nesloužilo o nic lépe, kdyby to tak bylo. Takže když zjistím, že používám slovoby měl, Nahrazuji jejmohl - a přidat alternativní možnost. Tímto způsobem odstraním úsudek a dovolím si dát svolení k tomu, co pro mě a moji rodinu skutečně funguje nejlépe - po odečtení viny, kterou by měl způsobit. “

Když si všimnete, že se porovnáváte s ostatními matkami, vraťte se k těmto dalším slovům od Warrella: „Faktem je, že při výchově dětí neexistuje žádná„ správná cesta “. Stejně jako se všichni lišíme ve svých povahách, preferencích a podmínkách, liší se také rozhodnutí, díky nimž se cítíme celiství, zdraví a šťastní. “

Příběhy, které si sami vyprávíme, mohou mateřství zbytečně ztěžovat. Mohou nasát naši energii a vzít si radost z rodičovství i práce. Mohou vyvolat vinu a stud a zvýšit náš stres.

Místo toho zvažte, jak můžete vyprávět pozitivnější a povzbudivé příběhy. Příběhy, které vám připomínají, že jste opravdu dost dobří. Příběhy, které vám pomohou vychutnat si krásné chvíle, které máte se svými dětmi. Příběhy, které vám připomínají, že neexistuje správná cesta k rodičům nebo k plnohodnotnému a smysluplnému životu.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!