World-Of-Psychologie-Blog

Proč byste se neměli příliš spoléhat na své silné stránky

Vzhledem k výběru se většina lidí snaží hrát na své silné stránky. Přirozeně atletické dítě se zaregistruje do mnoha sportovních týmů; přátelský, odcházející vysokoškolský student, který miluje obklopení lidmi, pravděpodobně upřednostňuje kariéru ve výuce před prací v IT.

Za posledních 20 let dominovala tato filozofie - teorie založená na silných stránkách - od kariérního rozvoje a vedení po vzdělávání a psychologii. Výzkum však naznačuje, že přílišné spoléhání se na naše silné stránky může vést k velkým slepým místům.

Klient, se kterým pracuji jako kariérní trenér, „James“, je skvělým příkladem člověka, který dokáže své silné stránky dostat příliš daleko. Stejně jako mnoho manažerů je i James odborníkem na řešení problémů. Při každém hodnocení osobnosti, které kdy vzal, je analytická kvalita, která vychází jako jeho dominantní síla. Jamesova tendence spoléhat se na logiku v každé situaci, bez ohledu na kontext, se však občas stává překážkou. Typ A k poruše, oceňuje především strukturu a plánování, což je v rychle se rozvíjející technologické společnosti, pro kterou pracuje, těžké přijít. A tak se může potknout, když potřebuje rychle reagovat na změnu, a možná změnit své předchozí plány. Ochrne, protože se cítí mimo kontrolu. A tak se jeho síla při řešení problémů stává handicapem.

Příliš dobrá věc

V tomto smyslu jsme všichni trochu jako Wonder Woman. Komiksová superhrdina DC je mistrovská bojovnice, protože vyrůstá na ženském rajském ostrově. Její fyzická síla a morální přesvědčení jsou přímým důsledkem toho, že tam byla vychována, izolována od machinací „skutečného“ světa. Ale idealismus, který ji činí silnou, ji činí zranitelnou.

Tento koncept se označuje jako silné stránky v přebytku. Vidím stejný vzorec u lidí na všech úrovních, bez ohledu na jejich postavení, obor, pohlaví nebo roli. Lékař, který vyniká klidem a vyrovnaností v situacích vysokého tlaku, se také může snažit vyjádřit emoce u pacientů, kteří touží po empatii. Zahradní architektka, která je vysoce zaměřená na detaily, vynikne ve své práci, ale někdy se může obrátit k kontraproduktivnímu perfekcionismu. Marketingový asistent, který je věrným týmovým hráčem, je obdivuhodný - ale ne, pokud by se pokusil zapadnout do takové míry, že nemá žádné hranice, a umožňuje ostatním lidem, aby ho tlačili.

Silné stránky mohou vést k nepružnosti. Pokud nebudeme zaškrtnutí, staneme se náchylní k nadměrné sebevědomí nebo aroganci. Nedostatek sebeuvědomění vede k tónově hluchým tweetům na jedné úrovni a skupinovému myšlení, které vylučuje nové pohledy na jiné.

Řešením není obsedantně fixovat na naše slabosti - podle výzkumu příliš tvrdá sebekritika podkopává motivaci a může vést k otálení. Místo toho musíme změnit naše chápání našich silných stránek. Jak ve své knize vysvětluje autor a obchodní konzultant Marcus BuckinghamNyní objevte své silné stránky„Silné stránky nejsou činnosti, ve kterých jste dobří, jsou to činnosti, které vás posilují ... poté, co jste to udělali, se zdá, že splňují vaši potřebu.“

Jednoduše řečeno, je to obohacující dělat věci, které považujeme za obtížné. V psychologii se tomu říká sebeúčinnost - a to je základem důvěry.

Abyste lépe porozuměli tomu, jak využít své silné stránky, doporučuji postupovat podle těchto kroků.

Získejte perspektivu

Máme tendenci mít jednostranný pohled na naše schopnosti, ať už pozitivní nebo negativní. Získejte důkladné posouzení svých silných a slabých stránek tím, že provedete hodnocení osobnosti založené na důkazech. Ještě lépe proveďte 360 ° recenzi se svými přáteli, kolegy a rodinou.

V minulosti jsem to udělal provizorní verzí zasláním anonymního průzkumu lidem v mém životě s položením několika jednoduchých otázek:

Co si myslíte, že jsou moje tři nejlepší vlastnosti?
Co bych mohl udělat, abych byl lepším kolegou / partnerem / přítelem?

Sdělil jsem jim, že nelovím komplimenty, a požádám je, aby byli co nejčestnější.

Když dostanete zpětnou vazbu, nedělejte si starosti

Nikdo nemá rád negativní zpětnou vazbu. Bolí to naše ego a cítíme se jako odmítnutí. V hloubi duše všichni chceme býtdobrý -takže i konstruktivní kritika nás může nechat zranitelnými.

Pokud zjistíte, že jste naštvaní, protože váš partner si myslí, že příliš sledujete televizi, nebo váš spolupracovník si myslí, že na projektech příliš odkládáte, potlačte touhu přemýšlet. Přijměte svou emocionální reakci na to, co to je: normální.

Všimni si mezery

Dále identifikujte konkrétní chování, které můžete změnit nebo vylepšit. Například, protože James je tak analytický, pracoval na uvolnění svého dobře míněného zrůdy vnitřní kontroly. To znamenalo, že pro začátek musel uchopit svoji nejistotu ohledně delegování.

Začal tím, že vytvořil seznam všech schůzek, kterých se aktuálně zúčastnil. Potom upřímně vyhodnotil, zda je jeho přítomnost na každém setkání nezbytná. Pokud tomu tak nebylo, přidělil jej někomu jinému nebo řekl ne, aby se zúčastnil úplně. Nejen, že každý týden uvolnil hodiny času ve svém rozvrhu, ale také si uvědomil, že krok zpět ve skutečnosti dával mladým zaměstnancům šanci převzít větší odpovědnost - znamení skutečného vedení.

Hledejte aktivity, které nepřicházejí přirozeně

Zaměření na vaše silné stránky s vyloučením setkání s novými zkušenostmi je to, kolik lidí se nakonec cítí uvízlých ve svém životě a kariéře. Pokud vám záleží na růstu a změně, je nejlepší se záměrně dostat do náročných situací.

Například, i když vám ve škole matematika nevyniká, prokažte si, že se stále můžete naučit vypořádat se s čísly spravováním vlastních financí.Pokud si nemyslíte, že jste „kreativní“, dobrovolně se zapojte do kreativních projektů v práci - přesněprotože chcete posunout své limity. A pamatujte - i superhrdinové mají své slabosti.