Je to jen deprese nebo je zde něco konkrétnějšího k popisu toho, jak se cítím?

Někdy dostávám epizody toho, co považuji za záchvaty úzkosti, ale nikdy je nepřinášejí nic iracionálního. Spouští se pouze extrémní konfrontací nebo smutkem při vyvolání události. Když dostanu tyto „záchvaty úzkosti“, mám pocit, že už nemohu obsahovat to, co cítím, a projevuje se to tak, že jsem zapomněl dýchat a třásl jsem se tělem a svíral jsem pokožku hlavy, když jsem plakal, nebo cítil, že nemůžu dělat vůbec nic ale jen zírej do ničeho a poslouchej. V každodenním životě nemám pocit, že bych měl někdy změny nálady, někdy se budím šťastný a někdy smutný. Moje nálada se však bez důvodu spontánně nezmění. Mám pocit, že v každodenním životě jsem jedním z klidnějších lidí v mé kariéře a jsem schopen zvládat pracovní stres mimořádně dobře s velmi malými dopady na velké množství stresu. Je pro mě těžké navazovat a udržovat přátelství a mám pocit, že po nich toužím zároveň, jen něco ve mně mi nedovoluje mít pouta s lidmi. Přijímám to jako můj partner, s nímž jsem nesmírně spokojený a s nímž věřím, že mám zdravý vztah. Prostě nemám pocit, že to, co prožívám, zapadá do typických příznaků deprese nebo úzkosti, protože mám pocit, že jsem mnohem racionálnější a vyrovnanější, než příznaky naznačují. Chci jen vědět, jestli existuje lepší výraz pro to, co cítím, a kde najít pomoc při řešení toho, co cítím.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Potřeboval bych více informací, abych věděl, co může být špatně, ale mohl bys popisovat záchvaty úzkosti / paniky. Zmínil jste, že jsou vyvolány „extrémní konfrontací“, ale není jasné, co tím slovem myslíte. Spouštěčem je také smutek. Vím, co ta slova a fráze obecně znamenají. Chybí jen to, co pro vás znamenají v kontextu vašeho života.

Dalším krokem by mělo být setkání s odborníkem na duševní zdraví (osobně). Byli by v nejlepší pozici, aby mohli posoudit, co se může stát špatně. Můžete také zvážit konzultaci s lékařem primární péče, abyste vyloučili fyzický zdravotní problém. V ideálním případě byste se měli poradit s odborníkem na duševní zdraví i s lékařem primární péče. Důkladné posouzení pomůže určit, co se děje.

Měli byste také dokumentovat tyto útoky. Uveďte následující informace: jak často se vyskytují; co přesně se stane před jejich výskytem; jak se cítíte, jak k nim dochází; jak dlouho trvají; a popište povahu následků (tj. jak dlouho vám trvalo, než jste se uklidnili atd.). Podrobný záznam o těchto útocích vám může pomoci lépe jim porozumět. Také by to byla užitečná informace pro odborníky, kteří se pokoušejí problém diagnostikovat. Děkuji za vaši otázku. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle