Proč mám toto cyklické chování?

Z USA: Když chodím do práce, moc mě to nebaví a mám sklon jít do ochranného (tak trochu) pracovního režimu. Moc se se sebou nekontroluji a můžu se nakonec cítit docela odpojený od sebe.

Z toho se může stát několik věcí; když se konečně dostanu domů, hledám téměř nevědomě pohodlí, obecně jídlo a nad tím se těmto pohodlím oddávám a nakonec se cítím provinile a nepohodlně, nebo se v práci velmi zraním v hyperhře - nad a nad - pojďme dobrý čas a nakonec zanedbávám své povinnosti a cítím vinu a cítím se trapně, i když na konci dne jsou všechny věci hotové.

To je pro mě cyklické, děje se to častěji, než bych chtěl. Cítím se nejistý, jak zastavit toto chování a následné shnilé pocity, které následují, a vytvořit správné okolnosti, aby začaly znovu. Nějaké návrhy? Ukazatele? Do očí bijící věci, které si nevšímám? Děkuju!

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Mám podezření, že vám nehrozí, že se vám vaše práce nelíbí. Místo toho, abyste jednali, jednáte ven. Jste odpovědná osoba, takže máte práci hotovou. Ale je to za velkou cenu pro sebe.

Doufám, že uděláte velký krok zpět a dostanete se ke kořeni problému místo toho, abyste se vyhovárali na způsoby, kterými kompenzujete své neštěstí. Ve 32 letech máte před sebou dlouhý pracovní život.

Doufám, že přijdete na to, co musíte udělat, aby bylo těch 8 hodin v pracovním dni uspokojivých. Potřebujete opustit tuto práci nebo jít na povýšení? Potřebujete více školy? Výcvik? Potřebujete se vůbec pohnout, abyste se pohnuli dál?

Pokud tomu sami nedokážete čelit, zvažte radu a podporu u kariérního poradce.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie